Când să-ți hrănești bebelușul și alte alimente în afară de sânul EnFamily
Introducerea de alimente noi la copilul care alăptează trebuie făcută cu flexibilitate, respectând obiceiurile familiilor
Ce este hrănirea complementară?
Situația ideală este ca copilul să rămână alăptat exclusiv în primele 6 luni. După această perioadă, alimente, altele decât laptele, sunt introduse în dietă. Aceasta se numește hrănire suplimentară. Sunt alimente care „completează” laptele, dar NU îl înlocuiesc. Laptele (de preferință laptele matern) rămâne principala sursă de nutriție pe parcursul primului an de viață și o sursă importantă de nutrienți în al doilea an și nu numai. Cu toate acestea, dacă nu este suplimentat după 6 luni, ar putea afecta creșterea și dezvoltarea neurologică a bebelușului.
De ce să începi de la 6 luni?
Pentru ca un copil să poată tolera bine hrănirea complementară, sistemul lor neurologic, renal, gastrointestinal și imunitar trebuie să fie matur. Acest lucru apare după 4-6 luni.
După 6 luni de viață, nevoile nutriționale ale copilului cresc și laptele nu le îndeplinește cerințele. Pe de altă parte, din punct de vedere psihomotor, majoritatea bebelușilor sunt deja pregătiți. Sunt capabili să rămână așezați, să manifeste interes pentru mâncare, să o ridice și să o pună în gură. În plus, la această vârstă se pierde reflexul de extrudare, ceea ce îi determină pe copii să alunge lingura cu limba. Știu, de asemenea, să arate foamea sau sațietatea cu gesturile lor. Este, prin urmare, vârsta ideală pentru a începe să încercați noi alimente, arome și texturi.
Ce alimente pot fi oferite?
Între 6 și 12 luni pot fi introduse practic toata lumea alimente, cu excepția consistenței mici și tari (cum ar fi nucile, bucățile de morcov crud, strugurii), din cauza riscului de sufocare. Ordinea este total indiferentă. Nu este nevoie să respectați un program strict de introducere care poate duce la frustrare și confuzie pentru părinți. Cu toate acestea, este recomandabil să oferiți alimente care conțin fier cât mai curând posibil, cum ar fi carnea și cerealele îmbogățite cu fier.
Idealul este să oferi mâncare din zonă, în funcție de cultura și gusturile familiei, introducând treptat o dietă variată și plăcută. Mâncarea este un act social, deci este o idee bună pentru copil să mănânce cu restul familiei, încercând aceleași alimente și învățând de la acestea.