Când să recuperezi cifra după naștere
Împărtășiți Când să recâștigați cifra după naștere?
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
Nu este ciudat să vedem vedete care au fost recent mame apărând cu aceeași siluetă pe care o aveau înainte de a naște ca și când nu s-ar fi întâmplat nimic. Acest comportament îi face pe multe femei să creadă că acest lucru este normal, că trebuie să piardă kilogramele pe care le-au câștigat cât de mult înainte, dar, mai presus de toate, trebuie să fie prudente. Este ilogic și nesănătos să fii ca înainte de o lună după naștere.
Deși excesul de greutate după naștere crește riscul de diabet și probleme cardiovasculare, medicii sfătuiesc să nu piardă în greutate și să ajusteze în timp record la mama recentă. Vom vorbi apoi despre când să-și recapete silueta după naștere.
Nici nu este o obligație să ne întoarcem la a fi ca înainte. Maternitatea schimbă corpul unei femei și atâta timp cât nu există niciun risc pentru sănătate, o femeie nu ar trebui să se simtă presată să arate un corp zece. Revenirea (sau nu) pentru a recupera cifra după naștere este o alegere foarte personală care ar trebui să se bazeze pe modul în care fiecare se simte mai bine cu sine. Pentru unii, câteva kilograme în plus și unele vergeturi sunt semne ale maternității despre care nu se simt rău, nu trebuie să-și ceară scuze și au o scuză pentru a le arăta. Pe de altă parte, oricine dorește să arate grozav cu stomacul plat și coapsele ferme chiar și după trei nașteri, nu trebuie să-și ceară scuze pentru asta.
Fiecare femeie este proprietarul propriului corp și atunci când va începe recuperarea după naștere va depinde de multe aspecte. Medicii nu recomandă o dietă de slăbit în săptămânile de după naștere și nici în primele șase luni de alăptare exclusivă. Alăptarea în sine este un aliat, deoarece ajută la reducerea greutății câștigate în timpul sarcinii.
Între șase luni și primul an după naștere este momentul ideal pentru a recâștiga cifra după naștere.