Când să introduceți alimente solide în dieta copiilor
Nu este o regulă fixă, dar de obicei între 5 și 6 luni
Știri conexe
Pe măsură ce bebelușii cresc, alimentele noi ar trebui introduse în dieta lor. Confruntate cu această situație, mamele, în special mamele pentru prima dată, găsesc mii de îndoieli cu privire la cantitățile sau momentele în care să o facă.
În principiu, hrănirea complementară va începe în jur de 5-6 luni (de preferință 6 luni în cazul alăptării exclusive). Ordinea de introducere a diferitelor alimente poate varia în funcție de nevoile fiecărui copil. Dar în caz de îndoială, medicul pediatru sau asistenta medicală vor informa fiecare caz în cea mai potrivită ordine. Asociația Spaniolă de Pediatrie subliniază că este important să se ia în considerare pentru detectarea posibilelor alergii că introducerea diferitelor alimente trebuie efectuată individual la intervale de 3-5 zile.
Diferitele alimente cu care puteți începe sunt:
-Cereale: Terciul de cereale poate fi preparat cu apă, bulion, lapte matern sau artificial. Cerealele fără gluten pot fi introduse de la 4 luni (dacă medicul pediatru consideră necesar) și în cantitatea necesară pentru a completa un terci întreg sau în linguri adăugate la sticle. Cerealele fără gluten trebuie introduse în cantități mici (o lingură liberă adăugată la cerealele fără gluten, sau la fructe, sau o bucată de biscuit sau pâine pe care copilul o poate sorbi și mânca), treptat.
-Carne cu legume: Inițial pui și mai târziu variază la miel, carne de vită, cal,…. -Peste alb (merluciu, cod, limbă, ...) cu legume:
-Terci de fructe: Folosiți fructe coapte. Fructele izolate pot fi oferite sau amestecate pentru a varia aromele. În caz de constipație, evitați bananele și merele și folosiți fructe mai laxative, cum ar fi portocala, pere, prune sau kiwi. Din acest moment și încetul cu încetul vom adăuga alte alimente.
-Iaurt și brânzeturi: Poate fi oferit în cantități mici de la 7 la 8 luni (iaurt preparat cu lapte de continuare sau iaurt cu bifidus sau lactobacillus).
-Oul: Puteți începe să dați de la 8-9 luni. Începeți cu gălbenușul gătit adăugându-l la oricare dintre terci ca înlocuitor al cărnii sau peștelui sau în supele de paste sau orez. (maxim 3 pe săptămână). Albul a fost gătit inițial, odată ce gălbenușul a fost acceptat. De la 9-10 luni, mâncarea pentru bebeluși trebuie făcută mai puțin zdrobită, cu mai multe bucăți (introduceți supe de orez, paste fine sau gri), astfel încât copilul să accepte texturi noi. De asemenea, puteți sfărâma carnea și peștele, astfel încât copilul să o poată ridica cu degetele și să o pună în gură.
-Leguminoase: Se recomandă introducerea lor după 10-12 luni. Vei începe cu leguminoasele fără piele (lintea se vinde deja decojită, restul se poate trece printr-o sită chineză).