Când doriți, puteți, prin Tusam Tips, să nu vă opriți din dietă în călătorii

Când îmi fac antrenamentele, unul dintre primele lucruri pe care le schimb pentru cei care vin este sensul pe care îl are astăzi cuvântul dietă. Pentru mulți oameni, primul lucru care îmi vine în minte ca sens al „dietei” este: interdicție, restricții, suferință, printre mulți alții. Și este logic pentru că atunci când ești atent la mâncarea pe care o consumi și trebuie să introduci unele modificări, acolo apare cuvântul "dietă" Și fără cel care o configurează, este un profesionist cu vechi paradigme, variațiile pe care le includ sunt radicale care duc persoana de la o extremă la alta. Mulțumită acestui tip de cale, mulți oameni cred că pentru a slăbi „trebuie să închizi gura”. Dieta este doar grupul de alimente pe care le consumați și această dietă poate fi bună sau rea. Nimic mai mult. Acum, cum încercați să nu treceți de la o dietă sănătoasă la una nu atât de mult atunci când sunteți într-o călătorie? Călătoriile atrag adesea atenția în altă parte și rutine sănătoase se estompează indiferent dacă călătoria este pentru muncă sau plăcere. Programele sunt dificil de respectat și nu primiți întotdeauna mâncarea dorită. Dar există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a rămâne pe drumul cel bun.

prin

1. Relaxa
Nu face mare lucru din ceva mic. Că încercați arome noi sau că vă răsfățați, chiar dacă nu provin din dieta recomandată, nu înseamnă că ați stricat ceva.

2. Exersează „nu”
În aceste timpuri, a spune nu unei mese este deja acceptat într-un mod bun, înainte de a fi luat ca o lipsă de respect. „Nu mănânc asta”, „nu mulțumesc” sau orice vrei să spui (întotdeauna într-un mod bun) va fi bine primit. În plus, poți fi plăcut surprins să descoperi o altă mâncare tipică a locului care să fie pe placul tău și sănătoasă.