Când avem copii, este dificil să menținem o disciplină în mese
Cu siguranță mulți și mulți dintre noi am trecut printr-o etapă a vieții noastre în care vrem să alimentăm. Dieta logică ne propune să ne adaptăm mâncarea la stilul nostru de viață, astfel încât să putem mânca bine în timp ce slăbim.
Ori de câte ori începem o dietă ne gândim dacă va fi cea mai potrivită pentru noi, dacă nu va fi rău pentru sănătatea noastră și dacă va fi cu adevărat eficientă.
Dr. Laura I. Arranz, doctor în alimentație și nutriție și creatorul dietei logice, propune o dietă care se adaptează fiecărei persoane, modului său de viață și chiar locului în care trăiesc.
Am vrut să rezolvăm toate îndoielile care au apărut și de aceea l-am întrebat pe creatorul său, dr. Arranz, în ce constă dieta și care sunt aspectele sale de diferențiere.
1.- Ce anume este dieta logică și ce o face diferită de alte diete care există?
Dieta logică constă dintr-o compilație a tuturor aspectelor benefice ale altor diete și adaptarea lor întotdeauna la fiecare persoană în special. Diferența cu alte diete este că
nu este un model închis, nici nu are dezechilibre nutritive și nici nu elimină grupurile de alimente (cu excepția cazului în care există o intoleranță).
În plus, nu urmărește ca persoana să urmeze o dietă, dar cu dieta logică este posibil să înveți să mănânci bine și, mai presus de toate, o schimbare pe termen lung a obiceiurilor într-un mod total
2.- Poate cineva să o facă sau există vreo contraindicație?
Desigur, poate fi făcut de oricine, una dintre premisele de bază ale dietei logice este să ne adaptăm la fiecare dintre noi, prin urmare, va fi întotdeauna un model adecvat, deși
persoana are patologii, suferă intoleranțe sau alergii alimentare sau ia medicamente. Propunerea dietelor care pot avea contraindicații nu are sens, în Dieta Logică, totul,
se ia în considerare absolut totul.