Cancer de sân, fantomă pe care NU să o lase
Cancerul de sân, o fantomă care NU lasă să treacă
A vorbi despre cancerul de sân înseamnă a vorbi despre cea mai frecventă tumoare la femei și despre o realitate pe care o vor suferi una din opt femei de-a lungul vieții sale. În Spania, această tumoare este principala cauză de deces în rândul populației feminine și în fiecare an găsim 26.000 de cazuri noi diagnosticate. Aceste cifre fac necesară reflectarea și încurajarea cancerului de sân să devină un obiectiv prioritar al sănătății pentru toți.
Programele de detectare timpurie, cum ar fi mamografiile după o anumită vârstă, tehnici de diagnostic îmbunătățite și tratamente noi reduc impactul acestei boli și astăzi putem spune că în Spania opt din zece femei reușesc să depășească cancerul. În Comunitatea Madrid, Planul de prevenire a cancerului de sân în respectiva comunitate (DEPRECAM) se adresează femeilor cu vârste cuprinse între 50 și 69 de ani și fără boli de sân cunoscute, rezidente din Comunitatea Madrid. Obiectivul așa-numitului screening este de a detecta leziunile precoce care pot apărea în sân, uneori chiar și în faze premaligne, când pacientul nu prezintă simptome
Prevenirea cu obiceiuri sănătoase
Cu toate acestea, nu putem lăsa totul în mâinile cercetătorilor și medicilor. Femeile trebuie să fie conștiente de propria lor sănătate și să își împărtășească responsabilitatea pentru prevenirea cancerului de sân și a altor tumori. 40% din tipurile de cancer pot fi prevenite prin adoptarea unor obiceiuri de viață sănătoase. În Gerosol ne implicăm și de aceea am compilat în acest articol câteva recomandări care vor fi foarte utile dacă le puneți în practică.
Nu există o rețetă magică capabilă să asigure că datorită acesteia dispare posibilitatea de a suferi de cancer de sân, dar este adevărat că zicala „suntem ceea ce mâncăm” este foarte importantă pentru nutriționiști, care sfătuiesc un dieta echilibrată ca metodă de prevenire a apariției tumorilor, în care sunt prezente legumele și fructele, cerealele integrale și leguminoasele, peștele și uleiul de măsline, prioritizând consumul de pește și pasăre față de consumul de carne roșie, cu limitare a consumului de îndulcitori, conservanți, coloranți, aditivi, emulgatori sau stabilizatori pentru produsele prelucrate; De asemenea, evitați băuturile zaharoase și alimentele bogate în calorii bogate în zahăr sau grăsimi saturate și limitați aportul de sare.