Canalele YouTube pentru a intra în formă fără a pleca de acasă

canalele

Există multe canale YouTube cu care vă puteți forma în mod gratuit și de acasă. Vă aducem câteva dintre ele, le verificăm și începeți acum!

  • 1. ToGoGym de Zagros
  • 2. GymVirtual - Patry Jordan
  • 3. Blogilates - Cassey Ho
  • 4. MalovaElena
  • 5. FitnessBlender - Daniel și Kelli
  • 6. SusanaYábar
  • 7. Ana Mojica Fitness

Do exercițiu in mod regulat este unul dintre obiceiurile care vă va aduce mai aproape de a avea corpul dorit și, desigur, de a fi sănătos. Cu toate acestea, de multe ori ne este greu să fim constanți și să luptăm pentru scopul nostru. Atunci apar de obicei scuzele tipice ale „Nu am timp”, „Nu-mi pot permite mai multe cheltuieli pe lună” sau „Aș avea dacă aș avea un antrenor personal”. Cu câțiva ani în urmă, ar putea avea sens, dar acum nu mai au. Ne pare rău, dacă nu faceți mișcare, probabil că nu doriți. Și aici vă lăsăm dovada: 7 canale YouTube cu diferite antrenamente pe care le poți face fără să pleci de acasă sau să plătești un ban. Va trebui să rezervați doar câteva minute pe zi! Dacă tot aveți nevoie de mai multe motive pentru a începe, aruncați o privire la toate beneficiile pe care le puteți face sport. Când începi?

1. ToGoGym de Zagros

ToGoGym by Zagros este o sală de gimnastică online unde veți găsi diferite sesiuni pentru a vă pune în formă conduse de profesioniști din diferite discipline. De cand antrenamente funcționale la rutine pentru anumite zone ale corpului precum abs sau sesiuni de yoga și relaxare. În plus, poți învăța și puțin despre nutriție, astfel încât să obții o viață mai sănătoasă sub toate aspectele.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

2. GymVirtual - Patry Jordan

Cu 4,7 milioane de abonați, este cel mai urmărit canal de fitness spaniol. Creatorul său este Patry Jordan, care este cunoscută și pentru canalul ei de frumusețe. În GymVirtual veți găsi videoclipuri noi în fiecare săptămână cu rutine diferite pentru exerciții fizice acasă: încălziri, cardio intens sau moderat, exerciții pentru tonifierea diferitelor părți ale corpului. În plus, în fiecare lună publică un calendar de antrenament cu care îți poți planifica activitatea în detaliu. Și dacă începeți, liniștește-te! Există, de asemenea, videoclipuri dedicate în special începătorilor. Ca bonus, din când în când încărcați un videoclip cu rețete sănătoase, știți deja că mâncarea este o parte cheie a sănătății.