Campo Rico - Obezitatea nu poate fi vindecată, dar tu nu ești vinovatul
Ei bine, da, persoanele obeze sunt vindecate doar în mai puțin de 2% din cazuri, dar nu numai, persoanele care sunt supraponderale, „dolofane” sunt supraponderale pentru întreaga lor viață, puțin mai puțin de 5% sunt capabili să-și schimbe greutatea permanentă.
Știința și medicina nu cunosc o soluție definitivă împotriva supraponderalității și obezității, a crede că o persoană este grasă doar pentru că mănâncă mult și nu practică sport, înseamnă a simplifica problema până la absurd.
Obezitatea este recunoscută ca o boală cronică, poate fi tratată, dar este aproape imposibil de vindecat, ceea ce înseamnă că cel mai bun tratament pentru obezitate este prevenirea sa din copilărie.
Cel mai bun tratament pentru obezitate este prevenirea sa încă din copilărie.
Putem spune că 95% dintre persoanele care încep o zi și pierd în greutate o recâștigă în următorii 5 ani.
De ce ne îngrășăm întotdeauna?
Ca toate problemele complexe nu există un singur motiv, mediu obezogen, obiceiuri proaste, stres, calitatea alimentelor, sedentarism, lipsa somnului, societate, genetică, sunt doar câteva dintre motivele care intervin în greutatea noastră și pe care le vom vedea mai târziu.
La nivel fiziologic, celulele adipoase se reproduc și cresc pentru a acumula grăsimi sub formă de trigliceride și colesterol atunci când ne îngrășăm. Aceste noi celule adipoase au un timp de înjumătățire de 8-10 ani. Dacă slăbești, trebuie să ai 8-10 ani la noua greutate pentru ca aceasta să se normalizeze.
Totul începe înainte de naștere, există deja studii care confirmă predispoziția noastră de a ne îngrășa în funcție de obiceiurile părinților noștri:
- Genetica, etnia și epigenetica.
- Dacă unii dintre părinții tăi sunt obezi șansele sunt împotriva ta, dacă sunt amândoi, este mai rău.
- Dacă mama ta a fost fumătoare sau a suferit de stres.
- Dacă mama ta nu și-a controlat greutatea în timpul sarcinii și s-a îngrășat mult.
- Dacă te-ai născut cu multă greutate.
- Nivelul socioeconomic al familiei dvs., să ne amintim că alimentele procesate sunt mai ieftine decât cele sănătoase.
- Nivelul cultural al familiei tale.
Și în primii ani de viață:
- O creștere foarte rapidă a greutății în primele luni de viață.
- Faza de alăptare, dacă a fost alăptarea sau formula și timpul care a durat.
- Introducerea altor alimente decât laptele matern înainte de 4 luni.
- Folosind alimente nesănătoase, cum ar fi bomboane și bomboane de ciocolată, ca recompense.
- Mănâncă uitându-te la televizor, tabletă, mobil.
- Utilizarea alimentelor nesănătoase, cum ar fi „Primul meu shake”, „Primul meu cookie”, etc ...
- Numărul de ore pe care le petreceți vizionând televizorul, jucând consola sau dispozitivul mobil.