Caloriile din pește

pește

La fel ca tot ce vine din mare, peștele are totul bun: bogat în acizi grași buni, în special albi, plini de proteine ​​bune, fosfor, fier, vitamina B și diverse oligoelemente. Toate acestea pentru a da o contribuție energetică slabă în medie (pește albastru). Astfel, atât pentru sănătate, cât și pentru a păstra linia, este pus în meniu cel puțin de două ori pe săptămână.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Să analizăm diferitele soiuri:

Pește alb
Monkfish: 65 Kcal
Merlan: 69 Kcal
Sepie/calamar: 73 Kcal
Merluciu: 74 Kcal
Cod (proaspăt): 76 Kcal
Eglefin: 77 Kcal
Cod: 79 Kcal
Cocos: 80 Kcal
Merluciu: 80 Kcal
Știucă: 82 Kcal
Talpă: 83 Kcal
Plată: 86 Kcal
Banda: 89 Kcal

Peștele semi-gras