Caloriile de căpșuni la 100 de grame sunt îngrășarea căpșunilor

Căpșuni sau nutrienți de căpșuni

Îți place să le mănânci, dar nu ești sigur dacă căpșunile îngrașă? Liniște! Deoarece în acest articol puteți găsi răspunsul la această întrebare și la alte întrebări, cum ar fi câte calorii are căpșuna, care sunt beneficiile sale și, de asemenea, veți găsi rețete delicioase. Nu rata!

grame

Îți spun în caz că încă nu știi, asta căpșuna sau căpșuna este un fruct originar din Europa, dintre care originile sale sunt estimate în jurul secolului XXVIII. Dar, datorită aromelor, aromelor și culorii sale delicioase, a reușit să cucerească publicul din multe culturi.

Valoarea nutritivă a căpșunilor sau căpșunilor

Căpșunile sunt formate în principal din:

  • Apă. 91%
  • Glucidele 7,7%
  • Grăsimi 0,3%
  • Proteine 0,7%

Trei-patru păni de căpșuni întregi cântăresc aproximativ 100 de grame și îl pot aduce în corpul tău:

  • Căpșuni calorii la 100 de grame. 33
  • Grăsimi 0,3 g
  • Colesterol. 0 mg
  • Sodiu. 1 mg
  • Potasiu 152 mg
  • Glucidele 8 mg
  • Fibră. 2 g
  • Zaharuri 4,9 g
  • Proteine 0,7 g
  • Vitamina A. 12 UI
  • Vitamina C. 58,8 mg
  • Calciu. 16 mg
  • Magneziu. 13 mg
  • Fier. 0,4 mg