Caloriile au ars stând într-o saună cu aburi timp de 15 minute

Caloriile nu sunt arse stând într-o saună cu aburi pentru o perioadă de timp. Creșterea temperaturii acolo nu vă afectează metabolismul, deci sunt arse zero calorii.

într-o

Transpiraţie

Saunele provoacă o creștere a temperaturii corpului. Pentru a vă controla corpul, crește cantitatea de transpirație. Acest lucru duce la pierderea în greutate din cauza pierderii de lichid. Timpul petrecut în acest loc nu schimbă acest fapt.

Riscuri

Transpirația excesivă cauzează hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută, accident vascular cerebral, deshidratare, insolatie și arsuri. Cu cât petreceți mai mult timp într-o saună, cu atât vor apărea aceste probleme.

Profiturile

Saunele nu au multe beneficii pentru sănătate. Potrivit publicațiilor Harvard Health, acestea au beneficii foarte mici, în afară de a ajuta oamenii să se relaxeze și să ofere un sentiment de bunăstare.