Caloriile ascunse din alimente - Rosario Nuestro

ascunse

Băuturile sunt adesea unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu reușesc să slăbească. Motivul: caloriile se adaugă fără să-și dea seama că previn scăderea grăsimii corporale.

Pentru a evita această greșeală, este important să fim conștienți de ceea ce mâncăm, recunoscând băuturile care oferă zero calorii: cafea neagră, apă, infuzii precum ceai sau mate gătit fără zahăr.

Dintre băuturile pe care le subestimăm de obicei aportul caloric, băuturile răcoritoare, sucurile, smoothie-urile, cafeaua cu lapte sau cappuccino și berea se remarcă pentru că sunt băutura cu cel mai mic conținut alcoolic din grupul lor.

Uite și tu

Versiunea fără zahăr a sifonului nu este recomandabilă deoarece, în ciuda faptului că nu conțin calorii, conținutul lor ridicat de sodiu generează retenție de lichide și balonare, ceea ce face dificilă eliminarea grăsimilor și pierderea în greutate.