Calorii unui cupcake, câte crezi că are
14 martie 2017
Briosele aparțin grupului de produse de patiserie industriale . În același caz cu acest produs găsim croissantul, sobao-urile, prăjiturile sau palmierii și un etcetera lung. Sunt, fără îndoială, o tentație pentru cei mici, dar nu sunt foarte hrănitori și contribuie la o dietă nu foarte sănătoasă dacă sunt consumate zilnic. Știi de ce? Să aflăm câte calorii are un cupcake și de ce nu este atât de bun pe cât ar crede mulți.
Descărcați ghidul nutrițional pentru copii: cu meniu săptămânal echilibrat pentru copiii dvs. și idei de rețete distractive!
Care sunt caloriile dintr-un cupcake
Briosele sunt fabricate în principal din făină rafinată, zahăr, grăsimi și ouă . Cu această perspectivă, este clar că aportul său caloric mare provine din cantitatea abundentă de zahăr și grăsimi.
În ceea ce privește grăsimile, este foarte important să adăugăm că majoritatea sunt saturate și trans (cele mai puțin sănătoase), care sunt folosite pentru a le prepara. Prin urmare, este recomandabil să se limiteze consumul.
Idealul în acest caz pentru copii este că aceștia nu consumă mai mult de unul pe săptămână și cel mult.
Pentru a cunoaște contribuțiile calorice ale unui cupcake și a altor adaosuri pe care le are acest produs industrial de panificație, este mai bine să le vedeți în următorul tabel:
| Evaluarea nutrițională a 100g Magdalena | |
| Energie | 385,46 kcal |
| Proteină | 6,10 g |
| Grăsime totală | 22, 38 g |
| din care satura | 12,40 g |
| Glucidele | 39,90 g |
| dintre care zaharuri | 19,20 g |
| * un cupcake mediu = 33g. | |
Chiar și văzând contribuțiile cupcake-ului, se poate spune că, printre toate produsele de patiserie industriale, aceste produse sunt cele mai bune din punct de vedere nutrițional (mai puțin grăsimi saturate și trans). Dar asta nu înseamnă că este recomandabil să îl consumi foarte des. Înseamnă doar că există și alte alimente foarte procesate, care sunt și mai rele. Ia act de pericol, te rog.