Calorii negative utile pentru scăderea în greutate
În această perioadă a anului, mulți se găsesc luptându-se împotriva cântarului și încercând să slăbească. Pentru a realiza acest lucru, o dietă adecvată poate fi de mare ajutor, cu toate acestea, un termen care este încă controversat este calorii negative, Ei bine, sunt cu adevărat util pentru slăbit?.
Ce sunt caloriile negative?
Se spune că un aliment conține calorii negative când energia pe care o furnizează este mai mică decât cea pe care organismul trebuie să o folosească pentru a-și digera și metaboliza nutrienții. Adică, dacă un aliment contribuie cu 20 Kcal, dar corpul cheltuiește 40 pentru a digera și asimila componentele sale, are calorii negative.
Deși caloriile negative sunt încă o chestiune de discuție, deoarece existența lor nu a fost dovedită științific și nu putem spune că un aliment oferă -20 Kcal, ele ne pot apropia de alimentele care colaborează cel mai mult în momentul subțire.
Adică, deși nu putem confirma prezența și utilitatea caloriilor negative, putem folosi conceptul acestui termen ca o resursă validă pentru a pierde în greutate.
O resursă pentru slăbit
După cum am spus, putem lua conceptul de calorii negative și îl putem transforma într-un bun resursă pentru a promova pierderea în greutate. Deși nu există alimente cu calorii negative, putem considera că unele alimente solicită mai mult decât altele funcționează asupra sistemului nostru digestiv și chiar ne pot activa metabolismul, permițându-ne să ardem mai multe calorii dacă le consumăm.