Calorii în paraguayani - Bekia Fit
Maria Amor Martinez Martinez
Paraguayanul este un soi de piersici Și, în ciuda numelui, nu are nimic de-a face cu țara Paraguay. Este un fruct care se cultivă numai pe continentul european în Spania și, mai precis, numai în provinciile Murcia și Lleida. Datorită producției sale limitate se consumă doar la noi, deși există din ce în ce mai multă cerere europeană pentru paraguayan și începe să crească într-o producție mai mare pentru a o putea exporta. În ciuda producției reduse, există multe soiuri de paraguayani.
Există unele cu pulpă albă, altele cu galben, verde, roșiatic sau chiar cu dungi. Aspectul său este asemănător piersicii, dar cu o formă mai plată și ceva mai mică. Pielea, culoarea și aroma sunt destul de asemănătoare cu cele ale piersicii, dar paraguayanul este mult mai intens. Este o mutație naturală a piersicii (cum ar fi nectarina) care s-a format în mod natural, creând un nou fruct cu caracteristici caracteristice de formă, culoare și aromă.
Paraguayanul este un fructe din sezonul estival -Deși poate fi cumpărat și toamna, foarte dulce, cărnos și răcoritor și îl putem găsi în supermarketuri de la sfârșitul lunii mai până în septembrie. Trebuie păstrate întotdeauna la frigider și nu mai mult de trei zile, deoarece sunt un fruct care se coace foarte repede și se rău imediat.
Beneficiile paraguayanului
86% din compoziția paraguayanului este apă, prin urmare, este un fruct care ajută la menținerea nivelurilor de hidratare în organism, ceva vital vara. Pe lângă hidratare, reîmprospătează și previne retenția de lichide datorită potasiului pe care îl are. Pe de altă parte, este un fruct care aduce multă energie deoarece conține glucoză, o substanță necesară pentru buna funcționare a creierului. În plus, pot avea până la 60% carbohidrați, fiind și o sursă bună de energie.
Ceea ce se remarcă cel mai mult la acest fruct este al său proprietăți antioxidante și cantitatea de vitamina C care contribuie. Are puterea de a prevenirea bolilor cum ar fi diabetul, cancerul sau orice simptom al îmbătrânirii în corpul nostru. De asemenea, ne păstrează oasele și cartilajul în stare bună și ajută la absorbția fierului, ideal pentru persoanele cu anemie. În plus, prin conținerea de magneziu, ajută la combaterea anxietății și stresului, echilibrarea și reglarea sistemului nervos.