Calorii în mâncarea normală, obișnuită - Nu știi nimic!

calorii
Acum câteva zile, v-am arătat cum erau 2.000 de calorii în cele mai renumite lanțuri de fast-food. Acum, vă arătăm cum sunt acestea cu alte tipuri de alimente.

Nutriționiștii consideră că 2.000 de calorii este ceea ce cheltuiește un om într-o zi, așa că consideră că o dietă echilibrată ar trebui să se bazeze pe acest aport caloric. Desigur, poate fi necesar să mâncați mai mult sau mai puțin în funcție de vârstă, sex și nivel de activitate.