Calorii din băuturile Top Doctors

Nutriție și dietă

băuturile

Postat pe: 15.09.2020
Editat de: Albert González

Adesea, atunci când începem o dietă, avem îndoieli ce băuturi putem bea și pe care nu le putem. Alcoolul te ingrasa? Sau cât putem lua? Acestea sunt doar două dintre întrebările pe care ni le punem atunci când începem un regim.

Cea mai potrivită băutură este apa, fără îndoială. Este recomandabil să îl luați zilnic și din abundență, deoarece nu oferă calorii, grăsimi sau zahăr. Cu toate acestea, atunci când plecăm de acasă este mai dificil să continuăm să bem apă, deoarece contextul social ne încurajează să cerem o băutură mai acceptată social, cum ar fi o bere sau o Coca-Cola.

Care sunt cele mai recomandate băuturi?

Aportul de energie este calculat pe baza unui pahar de 200cc: