Calorii de orz fiert Valoarea energetică a orzului fiert ❤

În tabelul următor veți găsi caloriile și valoarea energetică a orzului fiert:

calorii

Valoarea energetică în Kcal orz fiert: Calorii la 100 grame: 125 Kcal

Proteine ​​100Gr. de orz fiert: 2,6 grame

Grăsimi 100Gr. de orz fiert: 0,6 grame

Carbohidrați de 100Gr. orz fiert: 27,6

100Gr apă. orz fiert: 67Cenușă de 100Gr. orz fiert: 2

Vitamine de orz fiert

Vitamine la 100 de grame de orz fiertVitamina A din orz fiert: MgVitamina B1 din orz fiert: MgVitamina B2 din orz fiert: MgVitamine C din orz fiert: MgVitamine niacinice sau B3 din orz fiert: Mg

Minerale de orz fiert

Substanțe minerale de orz fiert la 100 de grameSodiu (Na) din orz fiert: 0,8 Mg
Echilibrul apei (împreună cu clorura și potasiul), controlează tensiunea arterială, transportă aminoacizii și glucoza, participă la contracția musculară și la producerea de energie.

Potasiu (K) din orz fiert: 470 Mg
Echilibrul apei (previne ieșirea apei din celule), sistemul nervos și muscular, sinteza glicogenului și metabolismul proteinelor și aminoacizilor.