Calorii crapului proaspăt Valoarea energetică a crapului proaspăt ❤

În tabelul următor veți găsi caloriile și valoarea energetică a crapului proaspăt:

Valoarea energetică a crapului proaspăt Kcal: Calorii la 100 grame: 97 Kcal

Proteine 100Gr. crap proaspăt: 19,4 grame

Grăsimi 100Gr. crap proaspat: 1,9 grame

Carbohidrați de 100Gr. crap proaspat:

100Gr apă. crap proaspăt: 77,9Cenușă de 100Gr. crap proaspăt: 0,9

Vitamine proaspete de crap

Vitamine la 100 de grame de crap proaspătVitamina A din crap proaspăt: 380 MgVitamina B1 din crap proaspăt: 180 MgVitamina B2 din crap proaspăt: 36 MgVitamine C din crap proaspăt: 1000 MgVitamine niacine sau B3 din crap proaspăt: Mg

Minerale proaspete de crap

Minerale din crap proaspăt la 100 de grameSodiu (Na) din crap proaspăt: (8) 102 Mg
Echilibrul apei (împreună cu clorura și potasiul), controlează tensiunea arterială, transportă aminoacizii și glucoza, participă la contracția musculară și la producerea de energie.

Potasiu (K) din crap proaspăt: 226 Mg
Echilibrul apei (previne ieșirea apei din celule), sistemul nervos și muscular, sinteza glicogenului și metabolismul proteinelor și aminoacizilor.