Calorii arse pe înot 1.000 de metri
Înotul îți aduce sănătate în orice stadiu al vieții tale. Antrenamentele intense arde calorii și îmbunătățesc condiția cardiovasculară fără leziunile asociate adesea cu exerciții cu impact ridicat, cum ar fi alergarea. Tururi de înot într-o piscină care vă permite să urmăriți cât de departe și cât de repede înotați.
Metabolism
Metabolizăm alimentele pe care le consumăm în energie, iar caloriile reprezintă o măsură a acelei energii. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, trebuie să arzi 3.500 de calorii pentru a pierde 1 kilogram de exces de greutate.