Calmar umplut cu legume Rețete pentru diabetici

Deși mulți oameni nu sunt fani ai calmarilor, această rețetă se va răzgândi. Compus din calmar, dovlecei, vinete si legume.

pregătire: 1 oră

Porții: 3

1. Curățăm calmarul, tăiem tentaculele, decojim și tăiem toate legumele pe care le vom adăuga într-o oală cu ulei de măsline.
2. Mai întâi punem ceapa, prazul, piperul, dovleceii, vinetele și morcovul. Lasam la foc mare si adaugam tentaculele, in acel moment coboram focul si turnam vinul alb.
3. Lăsați alcoolul să se evapore și adăugați o linguriță de boia dulce. Adăugăm sare și o lăsăm un sfert de oră.
4. Într-o oală separată, așezați bulionul și așezați câteva lingurițe de sos. Se menține la foc mic.
5. Adăugați pesmet la restul umpluturii, amestecați și umpleți calmarul cu el; procedăm la închiderea lor cu scobitori.
6. Făină, trece prin ulei de măsline și gătește câteva minute.

Ajutați-ne împărtășind această rețetă sau lăsând comentariul dvs.

Avocado umplut cu ton

Suffle de cartofi dulci pentru diabetici

Salată în stil mediteranean cu parmezan

Câteva știri legate de Calmar umplut cu legume

Cartofi dulci în diabet, da sau nu?

În ciuda faptului că cartofii dulci sunt de obicei eliminați în dietă, din cauza mitului că „crește glicemia, trigliceridele și le îngrașă” la pacienții cu diabet zaharat, se dovedește că omiterea acestuia din dieta noastră nu este o idee bună, deoarece au un indice glicemic scăzut și sunt bogate în fibre, dacă sunt consumate moderat și gătite corespunzător, vor menține nivelurile de zahăr stabile, dar acest lucru îl vom evalua în detaliu mai jos.

Legume care să te satisfacă fără a cădea în vinovăție

Dacă sunteți o persoană cu diabet zaharat, veți ști cât de complicat este să urmați o dietă strictă, care adesea vă lasă să doriți să mâncați mai mult; și dacă cunoașteți doar câteva legume pentru aceasta, este mai rău, pentru că nu aveți varietate. Deci nu ești niciodată sătul în niciun fel! Dar nu vă faceți griji, astăzi vă aduc soluția la problemele voastre cu această listă de legume incredibile care vă vor facilita obiectivul.

---