Calculator de masă corporală pentru femeile însărcinate Cum să îl utilizați

În acest articol veți găsi:

În timpul procesului de gestație, femeia trebuie să-și satisfacă nevoile nutriționale și cele ale bebelușului ei (lăsând deoparte cea de a mânca pentru doi). Tipul de mâncare pe care îl consumați este mult mai important decât cantitatea; Este important să rețineți că creșterea în greutate va depinde de sănătatea dvs. și de indicele de masă corporală înainte de concepție.

Modalități de a câștiga în greutate în timpul sarcinii

• În primul trimestru de sarcină, mama nu trebuie să câștige prea mult în greutate. Se recomandă între 0,5 și 1,5 kg. Există femei care nici măcar nu se îngrașă sau slăbesc din cauza prezenței greaței și vărsăturilor.
• În al doilea trimestru, se recomandă o creștere între 3,5 și 4 kg.
• Al treilea trimestru este cel cu cea mai mare creștere în greutate, și pentru că bebelușul se dezvoltă până acum. Se recomandă o creștere de la 5 la 5,5 kg, adică aproximativ 400 de grame în fiecare săptămână.

---