Cafeaua antiglonț, cafeaua care slăbește și accelerează metabolismul
Fitness
Doi experți analizează această cafea de 400 de calorii cu care nu vă va fi foame până după-amiază.
@anti-glont.
Vorbim despre o cafea antiglonț și nu este pentru mai puțin, este o bombă de 400 de calorii! Dar această băutură care atrage atât de mulți fani în Statele Unite (cum ar fi Gwyneth Paltrow) a devenit o întreagă religie. Această cafea îți înlocuiește micul dejun, îți accelerează metabolismul și promite să te facă să ajungi fără foame la prânz. Este utilizat ca înlocuitor de masă pentru a vă ajuta să slăbiți. Dar este sănătos? Putem slăbi cu el? Am întrebat doi experți în sănătate și nutriție ce conține cu adevărat această rețetă.
їCe este cafeaua antiglonț?
Este o invenție care s-a născut în 2014 din mâna lui Dave Asprey. Omul de afaceri californian a descoperit această combinație într-o călătorie în Tibet când ghizii săi i-au făcut o cafea cu unt. Această mică bombă l-a pus imediat la loc și a fost punctul de cotitură al noii sale creații. Această cafea antiglonț este alcătuită din cafea de înaltă calitate (brevetată de Asprey și vândută pe site-ul lor), două lingurițe de unt organic cu conținut scăzut de grăsimi și ulei de nucă de cocos îmbogățit (creat de asemenea de el).
їCe beneficii aduce această cafea?
Înlocuiește un mic dejun complet, oferă energie pentru a suporta fizic și psihic, fără a se odihni! până la jumătatea după-amiezii, slăbește, mărește metabolismul și ajută la conectare (de aceea este una dintre băuturile preferate ale directorilor).
două lingurițe de unt organic cu conținut scăzut de grăsimi și ceea ce acest antreprenor numește „Brain Octane Oil”, un ulei de nucă de cocos îmbogățit de la sine.
Aceasta este revoluția care îi zguduie pe americani prima dimineață, dar ne întrebăm. funcționează? este bine? Consultăm experții.
Care este opinia ta?
Itziar Digуn, psiholog nutriționist, ne spune „Este adevărat că grăsimile pe care le oferă sunt sănătoase și că reduce aportul de zaharuri rafinate care sunt adesea consumate la micul dejun, dar nu este un aliment echilibrat nutrițional”. Pentru dr. Natalia Ribé, specializată în Medicină Estetică, Nutriție și Obezitate, aceasta generează, la rândul său, o anumită neîncredere "există întotdeauna modele restrictive sau substitutive care ne pot dăuna grav sănătății. Deci considerăm că este sănătos și hrănitor să consumăm un aliment variat. alimentează și consumă alimente cât mai puțin procesate posibil, încercând să mănânci de 3 până la 5 ori pe zi, în funcție de variabilele noastre personale și de posibilitățile externe (serviciu, program etc.) în plus față de a bea multă apă și a face sport ”.
Este real că putem slăbi deoarece metabolismul este accelerat de combinația de elemente? Dacă mâncarea de mai multe ori pe zi accelerează metabolismul, ї nu este contradictoriu că, cu un singur aport, îl putem accelera?
"Contribuția numai a grăsimilor la micul dejun determină un tip de metabolism diferit de cel obișnuit. Deoarece nu există rezerve de zahăr (datorită postului pe timp de noapte și neaconsumării lor la micul dejun) organismul consumă grăsimea acumulată pentru a obține energie", Subliniază Itziar. În timp ce Natalia apostilează" poate vom accelera metabolismul la început, având în vedere conținutul ridicat de grăsimi și cofeină pe care îl conține cafeaua Bulletproof, dar. Ce se întâmplă în continuare? În primul rând, trebuie să avem în vedere că cafeaua consumată pe stomacul gol poate crește arsurile la stomac. Consumul său anulează aportul de substanțe nutritive esențiale precum fructe, cereale integrale (neprelucrate) sau produse lactate (de preferință 0% grăsime) și chiar proteine (curcan, ton etc.) care pot însoți micuțul nostru. Sandwich cu cereale integrale dimineața . Poate că consum o cafea antiglonț într-o zi, dacă am avut anterior un castron de fructe și un pâine prăjită de grâu integral, îmi poate oferi un impuls bun de energie și poate fi chiar benefic pentru sănătate, dar în niciun caz nu ar trebui să fie un substitut și trebuie să fim întotdeauna conștienți de faptul că nu depășim cantitatea recomandată de grăsimi saturate".