Cafea și dureri de cap, dureri de cap sau migrene FisioOnline
Cuprins [arată]
- Cafea și durere de cap: o realitate neînțeleasă
- Cafeaua este un drog?
- Faceți testul: testați pentru a verifica dependența de cafea
- Ce se va întâmpla cu mine dacă nu sunt dependent de cafea? Ce se va întâmpla cu mine dacă sunt?
- Ce să fac după ce am raportat cafeaua ca sursă a durerilor mele de cap?
- Șase sfaturi pentru a evita durerea de cap
- Referințe bibliografice
Acest articol poate fi de mare interes pentru oricine suferă frecvent de dureri de cap și migrene. Recent, a fost publicat un studiu în care se concluzionează că anumite alimente provoacă până la 90% din dureri de cap și migrene, printre aceste alimente găsim produse lactate, ciocolată, portocale și mandarine și unele nuci. Dar există un alt produs de consum foarte comun în societatea noastră care este responsabil pentru un număr mare de dureri de cap și migrene: cafeaua.
Cafea și durere de cap: o realitate neînțeleasă
De fapt, mulți oameni care suferă frecvent de dureri de cap greșesc foarte mult în ceea ce privește cafeaua, deoarece observă că în ziua în care nu își iau doza de cafea au o durere de cap și chiar percep că a început o durere de cap. Acești oameni aleargă imediat după ceașca lor de cafea și primesc imediat ideea falsă că cafeaua este benefică pentru tratarea durerilor de cap, atunci când este exact opusul. Exact același lucru i se întâmplă unui alcoolic când timpul fără băut, ceea ce știm sub denumirea de sindrom de sevraj: începe să se simtă foarte rău și singurul lucru care calmează neliniștea, „maimuța”, este să bea din nou. Nimeni nu se gândește bineînțeles că otrava, în acest caz alcoolul, este benefică pentru calmarea anxietății. De ce să credem că cafeaua în circumstanțele pe care le descriem nu este toxică și generează un beneficiu pentru noi pur și simplu pentru că ne-a îndepărtat durerile de cap?
Cafeaua este un drog?
Nu trebuie să uităm că cafeaua conține cofeină, iar cofeina este un medicament care acționează asupra sistemului nostru nervos central și produce modificări temporare ale dispoziției, percepției, stării de conștiință și comportament. Orice medicament are efecte pe termen scurt care sunt percepute ca benefice de către cei care îl consumă, dar cu toate acestea, atunci când consumul acestui medicament este menținut în timp, efectele nocive încep să predomine, iar un sindrom de sevraj este declanșat atunci când utilizarea bruscă a medicamentului dispare.
Atunci trebuie să înțelegeți că cafeaua este încă un medicament, ușor și foarte socializat, dar un drog. Prin urmare, dacă o persoană care este foarte obișnuită să bea cafea zilnic și o elimină brusc, va simți cu siguranță un sentiment de disconfort, exprimat frecvent ca o durere de cap. Să nu ne îndrăgostim, adică, deși la un alt nivel un mic sindrom de sevraj. Într-adevăr, multe dureri de cap nu sunt altceva decât rezultatul unui consum abuziv de cafea, mai ales la persoanele stresate, chiar și la unele persoane cu o singură cafea zilnică, cu atât mai mult dacă este foarte concentrată.