Caf; cu scorțișoară cea mai bună alternativă la az; mașină

Dacă cafeaua este prea amară pentru dvs., avem o alternativă la zahăr pe care o veți iubi.

Actualizat 7 iunie 2019, 09:38

bună

Dacă sunteți unul dintre cei care trag zaharina pentru a îndulci cafeaua crezând că este mai sănătos decât zahărul, ne pare rău să vă spunem ... nu. Este adevarat ca stevia, zaharina, ciclamatul, sucraloza sau aspartamul sunt îndulcitori care nu adaugă calorii în cafea, dar nu înseamnă că sunt cea mai sănătoasă opțiune.

Există studii care indică acest lucru unii dintre acești îndulcitori non-calorici ar putea modifica flora intestinală.Acești îndulcitori ar elibera molecule care pot modifica microbiota și acest lucru poate contribui la menținerea unui proces inflamator cronic de grad scăzut care promovează creșterea în greutate, printre alte probleme.

Înlocuirea zahărului cu îndulcitori vă ajută să slăbiți?

Cârligat de cafea

În mod ideal, ar trebui să ne obișnuim să consumăm alimente fără zahăr, inclusiv cafea. Când adăugăm îndulcitor la cafea ne obișnuim cu gustul dulce și asta ne poate stimula să consumăm o altă băutură sau mâncare dulce. De fapt, se pare că îndulcitorii artificiali depind mai mult de aromă și mai mult pofta de mâncare decât un îndulcitor natural, cum ar fi zahărul sau mierea.