Că kilogramele nu îți afectează călătoria Care este greutatea ideală a unui ciclist
Greutatea ideală a unui ciclist. Imagine: entrecunetas
Obsesia pentru greutate nu mai este afacerea exclusivă a bicicliștilor profesioniști. Nevoia de a ușura bicicleta și de a atinge greutatea ideală este un aspect care implică și călăreții amatori.
Pe drum, fiecare gram contează și de aceea este foarte obișnuit să găsești sportivi care trăiesc înlocuind componentele bicicletei lor cu accesorii mult mai ușoare.
Oamenii caută să reducă cât mai mult greutatea bicicletei lor, dar ignoră cât de multe kilograme sunt. Imagine: BiciRace
Scopul va fi întotdeauna același: obținerea unei performanțe mai bune și deplasări complete în cel mai scurt timp posibil. Cu toate acestea, pe măsură ce moda ușurării mașinii crește, crește și burta ventilatorilor.
În această ecuație complexă de reducere a greutății, sportivii au uitat că componenta care cântărește cel mai mult bicicleta este corpul ciclistului care o conduce. Din acest motiv, este necesar să începeți să lucrați corpul pentru a obține o stare fizică optimă.
Nu este suficient doar pentru a reduce greutatea totală a ghidonului, tijei scaunului sau cadrului la grame, nu. Importanța stabilizării înălțimii noastre pentru a marca o greutate ideală pe cântar ar putea favoriza în mod semnificativ înregistrările noastre pe drum.
O greutate mare nu reprezintă întotdeauna avantaje pe pistă. Imagine: Marșuri și Trasee
Obsesia de a arde acele „kilograme în plus” nu este doar o chestiune de estetică sau de vanitate. Acest interes se bazează pe aspecte de natură gravitațională. De ce? Deoarece pe măsură ce greutatea crește, fie de la bicicletă, fie de la corpul nostru, forța gravitațională crește și, prin urmare, vom avea nevoie de mult mai multă energie pentru a atinge obiectivul complet.
Dificultatea deplasării foarte grele crește atunci când trebuie să depășim secțiuni cu un anumit grad de înclinație. Când vine vorba de teren plat sau teren plat, greutatea nu contează de obicei la fel de mult ca în creștere.
De exemplu, celebrii sprinteri sau sprinteri cântăresc de obicei mult mai mult decât așa-numiții alpiniști sau gândaci. Motivul este evident: alergătorii agili profită de forța musculară de invidiat pentru a-și transforma greutatea grea în putere atunci când termină sprintul.
Raportul putere-greutate își exprimă cea mai mare expresie în finisaje de mare viteză. Imagine: El Confidencial
Capacitatea ambalatorilor de a ajunge acolo dispare mai întâi atunci când vine vorba de urcarea pe un deal. La urcare, kilogramele își iau forța și cei mai ușori bicicliști vor fi cei mai susceptibili de a câștiga la vârf.
Legea gravitației este atentă în creștere și își are efect asupra celor mai grosolani alergători. Unele date estimează că, pentru fiecare kilogram în plus, vor fi necesari aproximativ 3 wați suplimentari pentru a menține regularitatea. Lipsa de putere vă va determina să reduceți viteza cu care urcați și vă va obliga să investiți mult mai multă energie pentru a menține un ritm constant în urcare.