C; Sânii produc Ghid de îngrijire a laptelui Informații în limba engleză

Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.

INFORMAȚII GENERALE:

Cum produc sânii laptele?

Sânii tăi conțin saci mici numiți glande mamare. Aceste glande produc lapte matern. Laptele se deplasează de la glandele mamare prin tuburi din sânii numiți canale. Laptele se adună într-o zonă numită sân. Când bebelușul alăptează, laptele iese din sân prin găuri mici din mamelon.

Care sunt fazele producției de lapte?

Sânii tăi trec prin patru faze când produc lapte:

Ce conține laptele matern?

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebelușul tău. Conține mulți nutrienți care vă ajută copilul să crească. Laptele matern conține și anticorpi (celule care luptă împotriva infecțiilor). Anticorpii vă ajută să vă protejați copilul împotriva problemelor de sănătate, cum ar fi diareea, infecțiile pulmonare și infecțiile urechii.
Conținutul laptelui matern se modifică pentru a satisface nevoile bebelușului pe măsură ce crește. Colostrul conține niveluri ridicate de proteine, unele minerale și cantități mici de zahăr. Colostrul conține și anticorpi. Laptele matur conține mai puține proteine și cantități mai mari de zahăr, vitamine, minerale și grăsimi. Bebelușul dvs. primește cei mai mulți nutrienți la sfârșitul perioadei de alăptare. Alăptați bebelușul până când fluxul de lapte se oprește pentru a-l ajuta să obțină majoritatea nutrienților.

Care este reflexul decăderii laptelui?

Reflexul de scădere este atunci când laptele matern curge spre sfarcurile tale. Este posibil să aveți o senzație de furnicături și strâns în piept în timpul reflexului de coborâre. Poate exista mai mult de un reflex de scădere în timpul fiecărei ședințe de alăptare. Reflexul de scădere se poate întâmpla atunci când bebelușul se prinde de sân. Se poate întâmpla și atunci când vezi, auzi sau te gândești la copilul tău.

Cum pot avea grijă de mine în timp ce alăptez?

Mâncați o dietă sănătoasă. Consumați alimente sănătoase pentru a vă ajuta corpul să producă suficient lapte matern. De asemenea, ar trebui să beți cel puțin opt pahare de 8 uncii de lichide pe zi. Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să luați vitamine, cum ar fi vitamina D. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice vitamine sau suplimente. Nu dietați pentru a pierde în greutate atunci când alăptați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alimente să consumați și cât de mult. Împreună puteți planifica cea mai bună dietă pentru dvs.
Gestionează-ți stresul. Stresul crescut poate reduce cantitatea de lapte matern. Relaxarea vă poate ajuta să vă reduceți stresul și să vă ajutați să vă simțiți mai bine. Respirarea profundă, meditarea și ascultarea muzicii vă pot ajuta, de asemenea, să faceți față stresului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte modalități de gestionare a stresului.
Consultați medicul înainte de a lua orice medicament. Aceasta include toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală. Unele medicamente pot scădea cantitatea de lapte matern pe care o produceți. Alte medicamente pot pătrunde în laptele matern și vă pot afecta copilul.
Nu fuma. Dacă fumezi, nu este niciodată prea târziu să renunți. Fumatul poate reduce cantitatea de lapte matern pe care o produceți. Fumatul vă rănește corpul în multe feluri. Este mai probabil să aveți probleme de inimă, plămâni, cancer și alte probleme de sănătate dacă fumați. Renunțarea la fumat vă va îmbunătăți sănătatea și a celor din jur. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă fumați și aveți nevoie de ajutor pentru a renunța.
Limitați sau evitați alcoolul. Alăptați copilul înainte de a bea alcool. Nu alăptați copilul cel puțin 2 până la 2 ½ ore după ce ați băut alcool. O băutură de alcool este de 12 uncii de bere sau 4 uncii de vin. O uncie de lichior, cum ar fi whisky, este o singură lovitură de alcool. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă beți alcool și alăptați.
Păstrați toate întâlnirile ulterioare cu medicul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră când să reveniți pentru întâlniri ulterioare. Păstrează-ți toate programările. Notați toate întrebările pe care le aveți. În acest fel, vă veți aminti să puneți aceste întrebări la următoarea vizită.