C; rcuma puternice 10 fapte pe care ar trebui să le știi
Actualizat 16 aprilie 2020, 07:31
Studiile confirmă marea sa putere terapeutică, dar pentru a obține cele mai bune beneficii amestecați-l cu alte condimente și ulei.
Curcuma este o rădăcină legată de ghimbir, utilizată pe scară largă în medicamentele tradiționale chinezești și ayurvedice proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante pe ficat. Componenta sa principală este curcumina.
S-a realizat peste nouă mii de studii experimentale și recenzii despre curcumina și toți sunt de acord în a arăta capacitatea antioxidantă, antiinflamatorie și antimicrobiană a polifenolilor curcuminoizi, precum și siguranța acestora, deoarece nu s-au observat aproape nicio contraindicație.
Eficacitatea sa adevărată a fost pusă la îndoială doar datorită biodisponibilității sale limitate. Surpriza apare atunci când se arată că combinația de turmeric cu alte componente permite depășirea acestei restricții. Vă spunem care sunt aceste componente cu care ar trebui să le amestecați și alte chei de turmeric de mai jos.
Curcuma medicinală: proprietăți mai dovedite
1. Ce proprietăți are curcuma?
Principiul său activ este curcumina, un agent cu activitate marcată antiinflamator prin căi de semnalizare celulară. Capacitatea lui antioxidantE previne deteriorarea și activarea celulelor tumorale, conform studiilor efectuate pe animale.
Este studiată eficacitatea sa în tratamentul preventiv și complementar al cancerului.
2. În ce boli este indicat?
Este foarte util în boli cronice precum osteoartrita, Tulburări neurologice, autoimun, depresiv Da cancerele, îi inhibă dezvoltarea și durerea. De asemenea, este benefic în afecțiuni precum diabetul, bolile de inimă, sindromul metabolic și psoriazisul.
Este detoxifiant și protejarea ficatului. Se utilizează împotriva bolii Alzheimer și Parkinson.
3. Ce doze au efecte terapeutice?
OMS recomandă să nu depășească 1,5 g de extract uscat pe zi (jumătate de linguriță, sau unul întreg dacă este curcuma proaspătă rasă). Pentru a vă obișnui, puteți începe cu un sfert și crește doza.
La doze mari poate provoca sensibilitate la radiațiile solare.