C; mo etaj fizioterapie p; lvico vă poate ajuta în p; scurgeri de urină
MADRID, 27 martie (EDIȚII) -
Incontinența urinară este o problemă majoră de sănătate și mult mai frecventă decât s-ar putea crede. Afectează două din 10 femei cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani, iar după 75, depășește 40%, potrivit datelor de la Dexeus Mujer de Barcelona. La bărbați, incidența acesteia crește și odată cu vârsta și este strâns legată de bolile prostatei, dar în general, prevalența este mult mai mare la femei.
Astfel, această entitate se asigură că s-a dovedit că 80% din cazuri pot fi rezolvate cu exerciții de fizioterapie care ajută la întărirea planseului pelvian, o parte a corpului nostru de care ar trebui să aibă grijă toate femeile, dar că, în general, nu avem grijă cum merită. „Este un set de mușchi și ligamente situate în abdomenul inferior, a cărui funcție este de a susține organele pelvine (vezică, uter și rect)”, menține Femeia Dexeus.
Potrivit acestuia, podeaua pelviană slăbește de-a lungul anilor, în special la femei, deoarece sarcina și nașterea influențează în principal pierderea elasticității și a tonusului muscular.
Acum, într-un interviu cu Infosalus, kinetoterapeutul podelei pelvine Mireia Grossman explică faptul că mușchiul podelei pelvine se poate slăbi și atunci când primește o presiune excesivă într-un mod susținut, prin prea multe impacturi, prin exerciții fizice (mișcare) reduse sau prin exerciții fizice excesive, prin tonus muscular continuat, prin prea multe efecte, prin alimentație slabă, prin congestie, prin abandon sau printr-o experiență agresivă, cum ar fi o naștere slab respectată, de exemplu.
În plus, avansează că podeaua pelviană a femeii trăiește 3 momente intense: sarcină, naștere și menopauză; perioade în care incontinența apare mai frecvent. "Sarcina pune podeaua pelviană la încercare cu o greutate constantă și în creștere timp de nouă luni. De la naștere nu este necesar să vorbești mult pentru a-ți imagina ce înseamnă pentru podeaua pelviană", subliniază ea cu ocazia publicării cărții sale - Podeaua pelviană a celor descoperiți. Cheile pentru îngrijirea perineului dumneavoastră (RBA).
După cum subliniază, menopauza este „celălalt moment extraordinar” pentru podeaua pelviană a femeii, deoarece „suportă agresiuni mici și nu atât de mici de mulți ani” și înainte de pierderea de estrogeni care are loc, toate țesuturile corpului, atât extern cât și intern, facilitând incontinența. „Evident, constipația, obezitatea, sportul sau activitățile de impact sunt, de asemenea, situații foarte grele pentru podeaua pelviană”, remarcă expertul.