C; Cum să vă tonificați brațele în această vară cu exerciții și creme
Dacă doriți ca mușchii brațelor dvs. să pară definite în această vară pe plajă, vă vom spune ce exerciții puteți face, ce produse puteți cumpăra și ce tratamente puteți folosi pentru a-l obține.
Actualizat la 23 aprilie 2019, 20:34
Reduceți volumul picioarelor noastre sau obțineți un stomac plat sunt doar două dintre numeroasele griji care ne vin când vine vara. Și care este al treilea și nu în ultimul rând? Tone brațe! O putem obține cu exercițiu dar există și produse de infrumusetare care ne poate ajuta. Dacă sunteți unul dintre cei care au lansat deja bikini operațiune, continua să citești.
Mainile sus
Luați greutățile până la înălțimea umerilor, așteptați câteva secunde și coborâți înapoi. Acest exercițiu ajută la tonificarea biceps Da triceps. Aveți grijă și păstrați întotdeauna suficient spațiu între umeri și urechi pentru a nu tensiona gâtul.
Triceps cu un scaun pentru tonifierea brațelor
A ajunge în fața unui scaun și a vă așeza mâinile pe scaun este un exercițiu foarte complet. Pentru a face acest lucru este necesar ca genunchii să fie îndoiți, picioarele aliniate cu ele și picioarele deschise la lățimea șoldurilor. Este esențial ca genunchiul să nu treacă linia picioarelor. Efectuați 12 flotări în fiecare zi și veți observa în curând diferența.
Mâinile după gât!
Așezarea genunchilor pe podea, menținerea greutății cu un braț și plasarea acesteia la ceafă este poziția inițială a altuia dintre exerciții pe care le puteți face pentru a tonifica. Ridicarea brațului până când este drept și așezarea la loc pe ceafă este mișcarea pe care trebuie să o reproduci. Efectuarea a 15 repetări cu fiecare braț este suficientă pentru a observa diferența în câteva zile.
Împingeți-l pe perete
Pentru a face acest exercițiu, trebuie să vă așezați palmele mâinilor pe perete la înălțimea umerilor. Apoi, împingeți-vă departe de perete și reveniți la poziția de plecare. Când efectuați acest exercițiu, corpul ar trebui să fie complet drept și ar trebui să efectuați aproximativ 10 repetări.
Alte exerciții în care puteți tonifica brațele
Brațele pot fi tonifiate în orice mișcare pe care o facem în sala de sport dacă îi menținem activi și facem întotdeauna exercițiul de a dori să unim un braț cu celălalt. În acest fel, rămânem întotdeauna drepți, cu scapulele conectate și menținem o poziție corectă care, în plus, va evita posibilele leziuni.
Produse pentru tonifierea brațelor
Sutiene Lipo-Lift este un tratament creat special pentru brațe care conține 48,5% din ingrediente active pentru a reduce cădere, atonie musculară, uscăciune și supraîncărcare a grăsimii. Va trebui să-l aplicați dimineața și noaptea timp de cel puțin 45 de zile pentru a vedea rezultatele. Ar trebui să efectuați masaje circulare, insistând între axilă și cot, deoarece este zona cu cea mai mare tendință de relaxare a pielii. Crema are un preț de 93,30 euro per recipient de 200 de mililitri. Cu toate acestea, acum îl puteți face al vostru pentru doar 83,07 euro.