C; cum să te descurci cu steaua; În dieta Atkins - Diet-Plans - 2021

Cuprins

Lucruri pe care domnul Welch nu mai este permis să le facă într-o compilație de lectură RPG # 1-2450 (ianuarie 2021).

Dietele sunt adesea surprinse de unele dintre efectele secundare ale dietelor populare. Mulți, de exemplu, experimentează constipație în timpul fazei de inducție Atkins. Această întrebare este frecvent adresată:

descurci

Am auzit că vă constipați cu ușurință în timpul dietei Atkins, mai ales în timpul fazei de inducție. Voi experimenta nereguli dacă urmez planul de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați?

Constipație la dieta Atkins

Este adevărat că mai mulți oameni experimentează constipație în timp ce urmează dieta Atkins. De obicei, apare în cea mai strictă parte a programului, cunoscută sub numele de inducție. Însă ceilalți care nu fac dietă nu experimentează niciun fel de tulburări digestive. Este diferit de la individ la individ, deci nu intenționez neapărat să fiu inconfortabil.

De ce constipație la inducția lui Atkins?

Inducția este cel mai frecvent moment în care persoanele care fac dieta Atkins experimentează nereguli intestinale. Inducția este cea mai strictă și mai dificilă fază a întregului program Atkins. Așadar, este posibil să experimentați și alte neplăceri, ceea ce face ca constipația să devină o problemă mult mai mare.

Deci, de ce apare constipația? Fără consumul normal de fructe, legume și cereale, probabil că veți experimenta o scădere a aportului de fibre în dieta dumneavoastră. Fibrele dietetice oferă multe beneficii, inclusiv mișcări regulate ale intestinului. Prin urmare, atunci când reduceți fibrele, puteți experimenta cu ușurință o perioadă de constipație pe termen scurt.