C; cum să slăbești și să-ți îmbunătățești sănătatea digestivă în același timp
Foto: luată de pe web
Secretul pierderii în greutate nu se află în dietele minune sau în exercițiile intense, experții atrag atenția asupra faptului că cheia este îmbunătățirea sănătății digestive
Când ne-am propus scopul slăbi, ne gândim imediat la diete restrictive și la petrecerea orelor de exerciții, cu toate acestea, știința indică faptul că poate exista o soluție care nu implică sacrificii extreme și care ne permite subțire și îmbunătățirea sănătatea digestivă în același timp.
Acest dublu beneficiu poate avea multe avantaje în sănătatea noastră, din moment ce sistem digestiv Este una dintre cele mai importante părți ale corpului nostru și, de fapt, greutatea noastră depinde foarte mult de modul în care îl îngrijim.
Slim down și îmbunătățirea sănătatea digestivă
În prezent sunt multe Metode de slăbi repede Dar cele mai multe dintre acestea sunt metode nesănătoase care afectează sistem digestiv Fără să ne dăm seama. Prin urmare, specialiștii subliniază că este ideal să urmăm un plan care nu numai că ne face pe noi subțire, dar ai grijă și de noi intestinelor Da stomac.
De ce este important să o faci în acest fel? Conform lui nutriționistul Alex Glover, „Există milioane de bacterii care trăiesc în interiorul intestinului, cunoscute sub numele de microbiota sau flora intestinala"Microbiomul este diferit în fiecare persoană și joacă un rol important în controlul greutății.
Componența specifică a microbiomilor afectează modul în care ne îngrășăm, stocăm sau slăbim, chiar și în cazul gemenilor identici.
Aceasta înseamnă că orice metodă folosim slăbi ar trebui să beneficieze întotdeauna de munca intestinului nostru, astfel încât să fie cu adevărat eficientă și rezultatele să dureze în timp.
În mod ideal, nu ar trebui să urmăm dietele care ne obligă să evităm anumite alimente în mesele noastre, deoarece acest lucru dăunează sănătatea digestivă.