C; Cum să profitați de dezamăgire; n a îmbunătăți
Actualizat 16 septembrie 2020 11:17 AM
A te simți dezamăgit de cineva, de tine sau de viața însăși poate duce la multă furie, tristețe și durere. A-l vedea dintr-o altă perspectivă poate schimba totul.
Cum să nu fii dezamăgit când aștepți totul de la viață, Când vrem nu numai să realizăm ceea ce vrem, ci în măsura în care ne-am imaginat? A fi dezamăgit este aproape un loc comun născut din propriile noastre așteptări.
Problema apare atunci când nu suntem în stare digera acele sentimente și canalizează-le spre îmbunătățiri. Neintenționat, ne putem închide emoțional și, prinși în suferință, putem deschide ușa depresiei.
Cu toții avem așteptări care nu sunt întotdeauna îndeplinite. Gradul său de împlinire depinde în parte de modul în care prețuim succesul sau eșecul vieții noastre și de ce relații cu ceilalți ne raportează sau ne satisfac. Prin urmare, dacă așteptările nu se potrivesc cu posibilitățile noastre reale, riscăm să fim frustrați și dezamăgiți, trăind-o de parcă alții sau noi înșine ne-am fi deteriorat.
Dezamăgire: o angoasă care depinde parțial de tine
Societatea noastră, spre deosebire de cea a părinților sau bunicilor noștri, nu se bazează pe valori precum efortul, munca sau dedicarea. Astăzi predomină nevoia de a consuma și credința dominantă ne conduce să credem că ne bazăm practic pe ceea ce consumăm. Ne putem strădui să păstrăm un loc de muncă nesatisfăcător pentru a menține un anumit nivel financiar, indiferent dacă asta ne va face fericiți.
Ne propunem să ajungem la toate și să le avem pe toate, cu care suportăm rău frustrările și contracarările. În căutarea securității ne temem să greșim sau să pierdem ceva în fiecare decizie.
Lipsa garanțiilor într-o lume incertă este unul dintre motivele pentru care patologiile asociate cu anxietatea și nostalgia abundă în cultura noastră. Este utopic, dar credem că este posibil să prevedem totul și să eliminăm dificultățile, fie cu un partener, cu munca, cu copiii sau cu propriile obiective.
În căutarea securității ne temem să greșim sau să pierdem ceva în fiecare decizie.
Între timp, experiența ne arată asta există dezechilibre, crize și dezacorduri care ne obligă să trăim cu un anumit grad de incertitudine. Suntem mai vulnerabili la dezamăgire în măsura în care tolerăm mai puțin suferința, ceea ce ne conduce la anestezierea acesteia prin furnizarea - de exemplu cu pastile - a ceea ce a ușurat anterior grupul și sentimentul de apartenență.
Rețelele sociale, pe vremea vacilor slabe, nu sunt apreciate ca suport: o persoană se poate simți extrem de singură chiar și cu 500 de prieteni pe Facebook. Trăim, prin urmare, hipermodernitatea fricii, pentru că în mod paradoxal căutăm cele mai înalte niveluri de securitate, precum și libertatea și individualismul.
9 sfaturi pentru a face față mai bine incertitudinii
3 moduri comune de a te simți dezamăgit
Simplificând mult putem recunoaște profilurile de bază ale dezamăgirii:
- Cine este dezamăgit de sine
Unii autori o numesc deziluzionatul iluzionat. Persoana respectivă credea că este capabilă, dar dovezile insistă să-i reamintească că nu este cine a crezut că este sau că nu este acolo unde a vrut să fie. Confruntat cu această situație, individul se poate preda sau se poate mobiliza. Ceea ce nu te satisface cu adevărat aici și acum?
Este posibil să fi crescut în greutate și să slăbiți sau să acceptați că ați îmbătrânit, ceea ce presupune asta. O persoană deziluzionată iluzionată tinde să uite că planurile servesc pentru a se ghida pe sine, că temerile sunt umane și că evenimentele neprevăzute apar în viață. În schimb, face solduri solicitante în care Este evident că el sau ea nu este doar ceea ce nu a realizat.
- Cine este dezamăgit de ceilalți
Gândirea de bază este aici a utopie pozitivă față de ceilalți, în care nu există nicio posibilitate de accident sau mizerie.
Când ceva nu merge bine, individul simți că alții te-au trădat, în ciuda faptului că le-a oferit tot ce e mai bun din el. Persoana tinde să se aștepte ca ceilalți să acționeze în funcție de nevoile lor și să se simtă victima unor îngratați care nu îi corespund așa cum merită. Cu cât acești oameni sunt mai apropiați, cu atât dezamăgirile vor fi mai dureroase.
Această persoană uită adesea că nu este singura care suferă și, mai presus de toate, că alții nu au puterea de a-ți divina dorințele. Scriitorul Émile Cioran a spus-o astfel: „Resentimentele noastre provin din faptul că, rămânând sub noi înșine, nu am reușit să atingem obiectivul. Nu îi iertăm niciodată altora pentru acest lucru”.
- Dezamăgirea sau dezamăgirea totală a lumii