Trucuri pentru a slăbi Nu era un mit să bei apă te ajută să slăbești
O echipă de oameni de știință germani a demonstrat pentru prima dată că, așa cum susține tradiția populară, consumul de apă te face să slăbești. Cercetarea, efectuată în
O echipă de oameni de știință germani a demonstrat pentru prima dată că, așa cum susține tradiția populară, consumul de apă te face să slăbești. Cercetarea, efectuată la clinica universității Charité din Berlin și publicată în numărul din iunie al Jurnalului American de Nutriție Clinică, asigură că aportul de apă întărește efectele unei diete de slăbire.
„Deși în diete s-a recomandat de obicei să bei multă apă, până acum nu a existat nicio recomandare bazată științific”, A explicat șeful echipei de cercetare, profesorul de nutriție la Școala de Sănătate Publică din Berlin Rebecca Muckelbauer. Cercetătorii au analizat aproape 5.000 de referințe din patru baze de date de articole științifice în căutarea tuturor celor care au studiat relația dintre consumul de apă și pierderea în greutate. Au descoperit 11 studii în care au existat cercetări în această privință și trei dintre ele au arătat în mod clar că consumul de apă este legat de o scădere mai mare în greutate.
Bând apă, te ajută să slăbești sau să slăbești?
Studiul evidențiază succesul unei diete de slăbit pentru persoanele în vârstă cu un aport ridicat de apă. Oamenii au studiat cine a crescut apa cu care a ingerat pe zi cu un litru pe zi a slăbit cu încă unul și două kilograme decât grupul de control, care a păstrat cantitatea pe care au băut-o neschimbată.