C; Cum să dezumflați corpul prin; s de mâncare; n

Actualizat la 25 mai 2020, 18:49

Inflamația cronică a țesuturilor și a organelor este cauza multor boli degenerative. Evitarea anumitor alimente și adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate fi cea mai bună strategie pentru a le preveni.

Din momentul în care ne naștem suntem expuși la multiple atacuri care pot provoca diverse procese inflamatorii. Cine nu a suferit conjunctivită, amigdalită sau gastrită! Inflamația este o răspuns defensiv al corpului, al cărui obiectiv este să neutralizeze iritantul sau agentul patogen și să repare țesutul deteriorat.

Corpul a fost perfect conceput pentru a combate și a depăși agresiunile care vin din exterior.

Cu toate acestea, astăzi asistăm la un spectaculos creșterea bolilor inflamatorii cronice care nu mai afectează doar un anumit organ sau țesut, ci și sisteme complete, cum ar fi sistemul digestiv, respirator, articular sau imunitar.

Toate acestea nu numai că implică trăirea cu disconfort, ci și creează că pot facilita apariția boli degenerative severe cum ar fi ateroscleroza, artrita reumatoidă, alergiile, lupusul sau cancerul.

Ce activează inflamația?

Există mai mulți factori care pot declanșa inflamația în organism:

Bacterii, viruși și paraziți.
Schimbări de temperatură.
Trauma.
Dezechilibre alimentare.
Iritante externe, cum ar fi tutunul, băuturile alcoolice, vopselele, poluarea mediului, radiațiile ...
Iritante interne (enzime, acid uric, toxine endogene ...).
Anxietate, stres și situații emoționale care activează diverse molecule pro-inflamatorii.

Inflamație cronică: evitați-o să trăiască mai mult

Drogurile nu sunt întotdeauna soluția

Încă din cele mai vechi timpuri, ființele umane au căutat elemente în natură care să le ajute să lupte împotriva bolilor. Hrana, plantele și apa au fost întotdeauna aliații săi. Dar, în ultimele două secole, odată cu creșterea industriei farmaceutice, medicamentele de sinteză chimică au fost prioritare.

Medicamentele antiinflamatorii sunt tocmai unul dintre cele mai consumate droguri. Cu toate acestea, deși sunt foarte utile în momente specifice - chiar salvează o viață în situații critice - nu rezolvă rădăcina multor probleme.

Drogurile pot inhibă puterea de reparare a organismului și adesea îl acidulează. Se prelungește o situație de dezechilibru intern care dă naștere la apariția aftelor, durerilor de cap, contracturilor, oboselii ...

Problema este perpetuată. Dacă nu se caută modalitățile corecte de a consolida sistemul înnăscut de reparare al corpului, uneori o etapă fiziologică de epuizare și leziuni organice ireversibile.

Nutrienții previn inflamația

Elementele din care se formează substanța corpului nostru și care ne mențin energia vitală provin din alimentele pe care le consumăm și sunt esențiale pentru sănătatea noastră.

Ele furnizează substanțele nutritive care permit celulelor să se construiască și le furnizează energie. De asemenea, oferă elemente de protecție împotriva uzurii. Asta subtil echilibrul celular Este baza sănătății și modificarea prelungită a acesteia poate duce la atacuri ireversibile asupra funcțiilor vitale.

Acești nutrienți se găsesc în alimente naturale, în special fructe și legume crude. Din acest motiv, consumul de alimente rafinate, ultraprocesate, pline de aditivi sau legume cu urme de pesticide promovează obezitatea, deficiențele nutriționale și supraîncărcarea toxică.

Pericolul alimentelor rafinate și ultraprelucrate

Consumul regulat al acestui tip de alimente are ca rezultat disfuncții biologice, creșterea radicalilor liberi și acidificare. Aceste tulburări homeostatice determină procese inflamatorii cronice care reduc calitatea vieții și provoacă o îmbătrânire timpurie.