C; cum să controlați az; masina (glucoza din sange) intr-o luna
70% din cazurile de diabet de tip 2 ar putea fi prevenite prin dieta și exerciții fizice. Descoperim ce și cum să mâncăm și activitatea adecvată. În doar o lună, valorile glucozei pot reveni la normal.
De Soledad López, jurnalist specializat în sănătate
8 decembrie 2020, 11:25 AM
Se estimează că în Spania există două milioane de persoane cu diabet de tip 2 și nu știu.
Și motivul pentru aceasta este că „diabetul nu prezintă simptome până când nu este avansat, deci este adesea descoperit întâmplător atunci când se efectuează un test de sânge”, explică dr. Clotilde Vázquez, șefa Departamentul de endocrinologie și nutriție al Fundației Jiménez Díaz.
efectele nivelului ridicat de zahăr
Continuarea nivelurilor ridicate de Glucoza din sange sunt foarte legate probleme grave de sănătate, ceva care nu trebuie să se întâmple dacă implementați un plan de sănătate.
6 tulburări de sănătate (la femei) legate de consumul de zahăr
- Inima ta suferă. Este unul dintre organele care suferă cel mai mult din cauza excesului continuu de glucoză din sânge. Zahăr ridicat deteriorează progresiv vasele de sânge ale inimii și promovează arterioscleroza (întărirea arterelor).
- Rinichii funcționează mai rău. Și zahărul deteriorează celulele renale (nefronii) însărcinați cu filtrarea sângelui, astfel încât să nu își îndeplinească bine sarcina de curățare.
Glicemia ridicată dăunează vaselor de sânge și afectează multe organe
- Afectează memoria. Glicemie crescută, păstrat ani de zile, este considerat un factor de risc pentru Alzheimer. Și este logic: la fel cum vasele de sânge ale inimii sunt deteriorate, cele ale creierului se deteriorează.
- Vederea suferă. Diabetul slab controlat reduce alimentarea cu sânge a retinei și poate duce la retinopatie diabetică.
- Atacă dinții și gingiile. De asemenea, triplează risculparodontita, tulburare care, la rândul său, duce la diabetul de tip 2.
Nu așteptați să se declanșeze pentru a acționa
Pentru a evita acțiunea devastatoare a nivelului ridicat de glucoză din organism, prevenirea este cea mai bună. Și pentru asta, ar trebui să ne facem cu toții o analiză cel puțin o dată pe an (la fiecare 6 luni când există factori de risc).
Cum să știți dacă aveți rezistență la insulină sau diabet
- Dacă nivelurile de zahăr sunt peste 100 mg pe dl de sânge de post ar trebui să sară deja semnalele de alarmă.
Începeți să vă îngrijiți acum dacă glucoza dvs. depășește 100 de post