C; cum să ai grijă de piele sec; n vârstă

De-a lungul anilor, pielea își pierde fermitatea. Pentru a încetini acest proces, un stil de viață sănătos (dietă, exerciții fizice) este esențial, dar puteți face mai mult. Există și alte trucuri pentru a avea o piele perfectă mai mult timp.

De Marta Fernández, jurnalist

piele

4 octombrie 2020, 00:19

Pe măsură ce adăugăm ani, pielea își pierde elasticitatea și fermitatea. A dieta echilibrata și altele obiceiuri de viață sănătoase poate ajuta întârzie îmbătrânirea celulară.

Dar ai grija de pielea ta așa cum meritați este de asemenea esențial pentru a vă face să arătați mai tânăr. Și asta este în fiecare etapă a vieții noastre, derma are unele nevoi specifice pe care nu trebuie să le treceți cu vederea.

Ce nu trebuie să uiți la orice vârstă

Pielea noastră se schimbă în timp și există tratamente potrivite pentru fiecare vârstă. Dar, indiferent de ani, este esențial să nu uităm:

  • Mențineți o igienă zilnică adecvată. Demachierea și/sau curățarea feței noastre în fiecare zi este esențială. La fel și exfolierea săptămânală, care elimină celulele moarte și activează reînnoirea celulelor.

Pielea bine hidratată este o piele sănătoasă

  • Hidratează pielea din interior. Apa este esențială pentru a menține pielea întotdeauna elastică și luminoasă.
  • Folosiți protecție solară. Soarele îmbătrânește. Protejați-vă fața și mâinile cu cel puțin SPF 15.
  • Combate stresul. Te dăunează, deoarece provoacă leagăne hormonale care atacă stabilitatea și apărarea epidermei.

Curățarea zilnică, hidratarea și somnul între 7-8 ore sunt esențiale pentru o piele sănătoasă

  • Dormi suficient. Pielea ta funcționează când dormi, de aceea odihna este esențială pentru ca ea să se repare de la agresiunile din timpul zilei. Dormi cel puțin 7 ore.

35, momentul pentru a începe să ai grijă de tine

La această vârstă microcirculația pielii se agravează și, dacă nu i se acordă atenție, pielea devine mai mult iar primul semne de oboseală, cum ar fi genți și cearcăne, iar primul liniile de expresie în jurul ochilor și gurii.

  • Protejați-vă de atacuri. Dimineața aveți nevoie de o cremă hidratantă mai completă, cu protecție solară și active antioxidante precum vitamina E și ceaiul verde, care opresc atacul radicalilor liberi cauzat de poluare, radiații și stres.