C; calculează o competiție de p; slabă slabă

Înființarea și participarea la o provocare de slăbire vă poate ajuta să vă mențineți motivați pe termen lung, dar doriți să vă asigurați că concursul oferă o experiență echitabilă pentru toată lumea. Deoarece oamenii vor participa la concurs cu diferite forme, dimensiuni, înălțimi și greutăți ale corpului, doriți să uniformizați terenul de joc calculând procentul de grăsime corporală pierdută sau procentul de greutate corporală pierdută, mai degrabă decât grăsimea corporală totală sau greutate pierduta.

calculează

Pasul 1

Stabiliți orele specifice în care participanții trebuie să cântărească sau să măsoare grăsimea în fiecare săptămână. De exemplu, configurați cântăririle de luni seara între orele 17:00 și 19:00. Prin setarea cântăririlor la un anumit moment, tuturor li se acordă exact aceeași perioadă de timp între cântăriri și antrenament. Standardizarea face procesul echitabil.

Pasul 2

Postați un program pentru toți participanții. Acest program ar trebui să conțină informații pertinente despre antrenamentele de grup, cântăririle și datele de început și sfârșit. Cu informațiile corecte în mână, participanții nu pot pretinde că nu știau despre anumite aspecte ale programului.

Pasul 3

Utilizați aceeași scală de grăsime corporală sau evaluator pentru fiecare participant. Nu modificați scala de la o săptămână la alta. Cheia echității este consistența instrumentelor de măsurare. Cântare diferite pot avea calibrări diferite, astfel încât deschiderea câmpului la cântare diferite ar putea oferi un avantaj nedrept pentru unele persoane.