Bursita

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Găsiți programe și servicii în apropierea dvs.

Bursita

Ce este?

Bursita, tendinita și alte boli ale țesuturilor moi, cum ar fi sindromul miofascial, sunt boli care afectează țesuturile și structurile care înconjoară articulațiile și provoacă durere, umflături sau inflamații.
Bursita este inflamația bursei (burse închise, umplute cu lichid care funcționează ca o suprafață de amortizare între mușchi și tendoane sau între mușchi și oase). În schimb, tendinita este inflamația tendonului (țesut care unește mușchiul cu osul).

Care este cauza?

Suprasolicitarea sau rănirea
Postură greșită
Poziția anormală a articulațiilor
O infecție (rară)
Bursita poate apărea în asociere cu alte boli
Foarte des, cauza este necunoscută

Care sunt simptomele?

Există durere și umflături în zona afectată.

Prevenirea sindroamelor reumatice ale țesuturilor moi

(Bursită, tendinită, durere miofacială, tunel carpian, cot de tenis, cot de golf, tenosinovită și fasciită plantară)

Deoarece multe afecțiuni ale țesuturilor moi se datorează utilizării excesive, cel mai bun tratament este prevenirea. Este important să evitați sau să modificați activitățile care cauzează problema. Condițiile declanșatoare, cum ar fi diferențele de lungime a picioarelor, poziția incorectă sau tehnica în practicarea sportului sau a muncii trebuie corectate.

Fiți conștienți de utilizarea excesivă sau daune în timpul activităților zilnice și schimbați-vă obiceiurile pentru a preveni problemele. În caz contrar, problemele pot persista sau pot apărea în mod repetat. Iată câteva idei despre cum să evitați problemele viitoare:

Protecția umărului

Evitați activitățile care vă impun să vă întindeți deasupra capului pentru perioade lungi de timp.
Nu vă rotiți umerii în mod repetat pentru o lungă perioadă de timp (cum ar fi atunci când aspirați sau faceți flotări).
Faceți exerciții de mișcare pentru a menține forța și flexibilitatea.
Mențineți o postură bună.

Protecția cotului

Nu luați scule sau creioane prea greu.
Nu strângeți mâinile.
Evitați mișcările repetitive ale mâinilor și degetelor.
Nu vă sprijiniți pe coate și evitați să le loviți.
Purtați o bandă elastică (cot de tenis) în timpul activității fizice.

Protecția încheieturilor și a mâinilor

Evitați să repetați aceleași mișcări ale mâinilor pentru perioade lungi.
Folosiți antebrațul sau întregul braț în loc doar de încheietura mâinii sau mâna.
Luați pauze frecvente de la activități manuale și scris.
Măriți mânerele uneltelor, ustensilelor, creioanelor și stilourilor cu bandă sau alt material, astfel încât să nu fie ținute prea strâns.
Încărcați obiecte cu palmele deschise și plate.
Purtați protecții în perioadele de activitate prelungită.

Protecția genunchiului

Purtați genunchiuri când faceți grădină sau îngenuncheați la sol.
Faceți zilnic exerciții de întărire (ridicări drepte ale piciorului). Mușchii puternici ai coapselor (cvadriceps) oferă un sprijin suplimentar genunchilor.
Nu stați prea mult timp, ridicați-vă și mergeți la fiecare 20-30 de minute.
Faceți exerciții de încălzire adecvate înainte de exerciții sau sport.
Rotiți-vă întregul corp în loc să vă îndoiți doar trunchiul din talie.

Protecția șoldurilor

Când ridicați, îndoiți genunchii în loc de spate sau șolduri.
Așezați-vă în scaune amortizate.
Obțineți încălțăminte potrivită dacă există o diferență în lungimea piciorului.

Protecția gleznei și a picioarelor

Purtați pantofi de susținere pentru mers sau jogging. Pantofii cu gât înalt sunt potrivite pentru persoanele cu probleme la gleznă.
Purtați pantofi confortabili care se potrivesc bine.
Purtați inserții pentru călcâi conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Exercițiu pe suprafețe plane sau plane.

Cum este diagnosticat?

Medicul vă va dezvolta istoricul medical prin întrebări precum acestea:

Când ai simțit prima dată durerea?
Cu ce intensitate?
Ce lucruri înrăutățesc durerea?
Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a afla unde este durerea și pentru a verifica alte articulații. Examenul specific depinde de zona corpului implicată.