BURN Antrenamentul de 30 de minute care vă permite să continuați să ardeți calorii ajunge în Chile

minute

  • Acest antrenament inovator, care lansează O2 fit gym, include un circuit cu 4 stații cu biciclete, rânduri, trepte și greutăți pentru a oferi diferite combinații de exerciții care caută cea mai mare cheltuială calorică posibilă.

Noul mod de antrenament este deja în Chile, care, cu doar patru tipuri intense de exerciții diferite, timp de 30 de minute vă permite să slăbiți pe termen scurt.

Este BURN HIIT ZONE, un circuit HIIT (High Intensity Interval Training) care se caracterizează prin faptul că este un antrenament de mare intensitate, care prezintă intervale de lucru și recuperare și care vă permite să continuați să ardeți calorii chiar și după activitatea fizică. Acest lucru, datorită faptului că metabolismul oamenilor rămâne accelerat după antrenament.

Pentru Cecilia Negroni, directorul adjunct al sportului O2 fit "acest tip de antrenament este indicat pentru toate tipurile de persoane, începători și avansați, deoarece nu prezintă exerciții cu impact ridicat".

Datorită rutinei sale complete, BURN HIIT ZONE nu este necesară pentru a o completa cu un alt tip de sport, deoarece funcționează toți mușchii corpului.