Burgeri de ovăz (15 min) Rețete de burgeri vegetarieni și vegani

  • supraveghetor_cont 2 persoane
  • insert_chart Foarte usor
  • access_alarm15 minute
    Pentru vegani

Ingrediente pentru 2 persoane

  • 0,5 unitate (e) de ceapă
  • 1 unitate (e) de Morcov
  • 1 vârf de piper
  • 1 vârf de pătrunjel tocat uscat
  • 250 de grame de fulgi de ovăz
  • 1 vârf de sare
  • 1 pahar de apă
  • 0,5 unitate (i) piper verde
  • 1 linguriță de sos de soia (tamari)
  • 1 vârf de chimen
  • 1 pahar de pesmet cantitate de ochi, ceea ce este necesar pentru a manipula aluatul

Pregătirea rețetei "Burgeri de ovăz (15 min)"

Sunteți burgeri de ovăz ei sunt foarte bogat în fosfor, fibră Da proteină. În plus, sunt făcute doar în cincisprezece minute și sunt în afară de delicioase, foarte hrănitoare. După cum știți, ovăzul oferă multe lucruri pozitive, nu numai o cantitate mare de proteine, ci și minerale și beneficii pentru păr, piele și unghii. Pregătirea burgeri de ovăz:

burgeri

1. Aranjați într-un castron sau container larg ovăzul cu legume tocate în bucăți fine, morcov ras, condimentele si sos de soia. vegetal am pus-o brut, dar dacă preferați, îl puteți prăji puțin înainte.