Bune obiceiuri alimentare și de igienă pentru a preveni gripa

Vaccinul este destinat unei populații cu risc, cu un sistem imunitar mai slab.
Indiferent dacă preveniți sau treceți gripa, este esențială o bună hidratare.
În cazul apariției gripei, antibioticele nu trebuie administrate decât dacă sunt instruite de către medic.

Cu peste 90 de cazuri la 100.000 de locuitori, Spania a depășit pragul epidemiei europene de gripă. Este o infecție virală, deci singurul tratament este măsuri igienico-dietetice și vaccinul.

Sunt trei tipuri de gripă, trei variante ale virusului: A, B și C. Virușii A și B sunt responsabili de epidemiile care apar de obicei în fiecare iarnă. Tipul C provoacă simptome foarte ușoare și nu produce nicio manifestare gravă în organism.

Virusul se schimbă constant, deci este capabil să infecteze continuu corpul. Forțează în fiecare an pentru a elabora un nou vaccin adaptate noilor stări de virus.

Vaccinul este indicat în special pentru populația cu risc, cel cu un sistem imunitar mai slab. Printre acestea se numără femeile însărcinate, copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 5 ani, persoanele cu boli cronice, personalul medical și persoanele de peste 50 de ani.

Fie că suntem sau nu o populație cu risc, fie că suntem vaccinați sau nu, pentru a evita contractarea gripei, trebuie să adoptăm măsuri de igienă și alimente. Institutul Silestone analizează cele mai recomandate obiceiuri:

Spalarea mainilor frecvent. În plus, se recomandă utilizarea soluțiilor de clorhexhidină, care asigură o dezinfecție mai mare a mâinilor.
Acoperă-ți gura și nasul cu ceva cand stranuti sau tuse.
Nu imparti Ustensile alimente, pahare sau tacâmuri.
Curățați cu atenție alimentele de consum în crud (proaspăt nu înseamnă că este un aliment curat).
Gătește cu căldură intensă să distrugă germenii. Păstrați alimentele calde sau reci, evitând temperaturile calde.
Curat si dezinfecta bucătăria în mod corespunzător (blaturile, cârpele, bureții și ustensilele sunt cele mai susceptibile la conținerea bacteriilor).
Dezinfectați cele mai critice suprafețe ale baie.
Ventila cele mai aglomerate camere și săli.
Evita pâraie de aer. Aerul poate deveni un mediu excelent pentru dispersarea și transportul microorganismelor.