Bune obiceiuri alimentare pentru a vă îmbunătăți fertilitatea Ginefiv
Aproape 90% dintre femei susțin că mențin o dietă variate, dar cu toate acestea mai puțin de 30% consumă cinci bucăți de fructe și legume pe zi. Un pic de date încurajatoare dacă luăm în considerare faptul că aceste alimente sunt unele dintre cele considerate esențiale pentru a garanta sănătatea reproducerii datorită conținutului ridicat de antioxidanți, care ajută, de exemplu, la îmbunătățirea răspunsului ovarian.
Studiul "Cunoștințe și obiceiuri de fertilitate ale femeilor ", că Ginefiv s-a dezvoltat în ultimii ani în timpul campaniei pentru luna fertilității, explică faptul că, deși există conștientizarea necesității de a avea grijă de alimente ca parte a obiceiurilor bune de sănătate, practica zilnică nu se traduce întotdeauna într-o dietă suficient de echilibrată și sănătoasă.
Între 10 și 12% dintre bărbații și femeile cu infertilitate primară au o greutate mai mare decât în mod normal - un indice de masă corporală mai mare de 30. Prin urmare, pentru a preveni supraponderalitatea și pentru a îmbunătăți fertilitatea, este esențial să știm care sunt obiceiurile alimentare adecvate pentru a avea grijă de capacitatea reproductivă.
Motive majore
De exemplu, excesul de grăsime și lipsa de antioxidanți duc la femeile tinere cu ovare îmbătrânite care nu funcționează corect. La femeile supraponderale și obeze, grăsimea corporală excesivă duce la dezechilibre hormonale, scăderea ovulației și calitatea ouălor, făcând ciclurile neregulate sau chiar dispărând. În plus, femeia obeză poate fi mai rezistentă la tratamentul hormonal în cazul tratamentului de fertilitate și, prin urmare, poate obține rezultate mai slabe în cicluri.