Budina de Chia, Lenjerie și Cânepă este un trio foarte puternic (vă ajută să vă simțiți sățioși și să pierdeți în greutate fără
Soiul este gustul și tocmai astăzi vă propun un mic dejun ideal: o variantă a budincii tipice de chia, care include doi veri primari ai săi, semințe de in și semințe de cânepă. Veți obține o textură mai crocantă, o mai mare diversitate nutrițională și aromatică. Apoi, îți poți termina capodopera cu fructele care îți plac cel mai mult, de data asta am folosit afine și banane: Pur și simplu delicioase!
De ce chía?
Această comoară a naturii este bogată în acizi omega 3, fibre naturale, calciu, fier, vitamina C, potasiu, substanțe antioxidante și are mai multe proteine biodisponibile decât soia.
Semințele de chia au proprietăți antiinflamatorii, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină, (Prin echilibrarea nivelului de zahăr din sânge, scădeți energia și creșterile și coborârile emoționale, ceea ce la rândul său vă ajută scade dorința de a mânca), ajută și la scăderea tensiunii arteriale și la îngroșarea sângelui.
Luați-l sub formă de gel (amestecat cu un lichid) vă oferă 3 proprietăți importante care te ajută să slăbești și să menții o greutate sănătoasă:
- Reduceți absorbția glucidelor pe care le consumați
- Îți dau un sentiment de sațietate
- Fibrele sale ajută la menținerea unei flore bacteriene adecvate, facilitând eliminarea deșeurilor și toxinelor și pierderea în greutate
De ce Lino?
Se remarcă prin conținutul său în Omega 3, îmbunătățește digestia și ameliorează constipația, este o mâncarea săturată, antiinflamator și activează metabolismul. În plus, inul este bogat în fitoestrogeni, potasiu, magneziu și fosfor.