Brusture pentru a vă detoxifica corpul
Carmen Reija
Deși corpul nostru are mecanisme adecvate pentru a se purifica și a expulza elemente dăunătoare care pot afecta toate organele (plămân, rinichi, ficat etc.) și pentru a reduce apărarea noastră, este necesar, în anumite momente, să eliberăm aceste toxine. Există multe posibilități la îndemână și cu o simplă schimbare de obiceiuri puteți facilita acțiunea. Consultați-vă medicul și urmați instrucțiunile acestora.
De obicei, se recomandă planificarea cicluri anuale detoxifiere pentru restabilirea echilibrului și îmbunătățirea stării de sănătate. Unele semne ușor de văzut vă pot face să credeți că trebuie să vă curățați: răceli care nu se vindecă, unghii fragile, căderea părului, acnee etc. care ar trebui consultat cu medicul, deoarece liniile directoare trebuie să fie date de acesta.
Scăpa de obiceiuri dăunătoare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul. Consumul de mai multă apă, renunțarea la fumat, eliminarea alimentelor prăjite, reducerea consumului de alcool, consumul de fructe sau exercițiile fizice sunt atitudini simple care vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor permite să expulzați toxinele și să vă purificați corpul.
Fitoterapie recomandă consumul de brusture, cunoscut și sub numele de brusture sau cadillo, dar al cărui nume științific este Arctium lappa. Este o plantă erbacee din familia Compositae care crește liber în câmpurile europene. Florile sale sunt mov și înconjurate de spini. Rădăcina este mai bogată în ingrediente active, deși se folosesc și semințe și frunze.