Brownie cu sfeclă cu conținut scăzut de calorii

Dacă iubești prăjiturile, dar ești întotdeauna pe partea sănătoasă pentru a evita mărirea dimensiunilor, atunci este timpul să deschizi imaginea cu rețete sănătoase, dar fără a neglija aroma lor.

Și după cum arată acest lucru desert de sfecla fara faina. Deci, luați notă și începeți cât mai curând posibil.

Ingrediente

• 3 sfeclă
• ¼ cană de ulei de cocos
• ¼ ceai miere
• 2 oua
• 1 linguriță extract de vanilie
• 1 cană praf de cacao
• ½ linguriță de sare
• ¼ praf de copt
• nucă de cocos rasă

Elaborare pas cu pas

1. Spălați, tăiați și gătiți sfecla/sfecla.
2. Luați sfecla la un procesor până obțineți un piure fin.
3. Într-un castron, se toarnă piureul de sfeclă, uleiul de cocos, mierea, extractul de vanilie și ouăle până se omogenizează.
4. Se adaugă apoi praful de cacao, praful de copt și sarea și se integrează.
5. Se toarnă într-o matriță cu hârtie siliconată și chiar amestecul. Se presară cu niște nucă de cocos rasă.
6. Coaceți la 180˚C timp de 30 de minute.
7. După timp, scoateți-l, lăsați-l să se odihnească și savurați-vă cu băutura dvs. cu conținut scăzut de grăsimi.

---