Bronzare sănătoasă datorită carotenilor, zincului și vitaminei E

Odată cu soarele și vremea bună ne vine să ne simțim întuneric. Dar pentru a realiza o bronz sanatos și de lungă durată este necesar să hrănești bine pielea din interior, luând suficient beta caroten, vitamina ȘI Da zinc. În acest fel, pe lângă îmbunătățirea aspectului nostru, vom întări apărarea naturală a dermei noastre și ne va ajuta să arătăm o piele mai tânără.

A piele maro a fost întotdeauna un semn de sănătate și vitalitate. Prin aceasta nu vrem să spunem că trebuie să ne bronzăm până nu arătăm ca niște cărbuni. Ideea este că, în funcție de tonul pielii, câștigi ceva bronz. Dar aici trebuie să fim atenți cu steaua regelui, deoarece lumina soarelui, în special razele ultraviolete (UVA și UVB), pot fi dăunătoare pe măsură ce se produc radicalii liberi Ce fac ei îmbătrânirea pielii și poate provoca chiar și probleme mai grave, cum ar fi cancerul de piele și melanom. Pentru a-l proteja, pe lângă utilizarea unei protecții solare adecvate, este convenabil să-l hrăniți din interior cu antioxidanți, acizi grași esențiali, multă apă, beta-caroten, vitamina E și zinc.

Pentru a obține un bronz sănătos, frumos și atractiv, nu uitați să începeți să vă consolidați nutriția pielii prin îmbogățirea dietei cu beta-caroten, vitamina E și zinc.

Carotenii beta pentru a avea mai multă melanină

beta caroten Sunt pigmenți vegetali pe care îi găsim în fructe și legume de culoare galbenă, portocalie, roșie sau verde intens. Când intră în corpul nostru, le transformăm în vitamina A în ficat și intestine, iar în această stare acționează în principal ca antioxidanți care ne protejează de radicalii liberi, întăresc funcțiile sistem imunitar, ajuta la intretinere oase puternice și ai grijă de sănătatea ochilor. Dar unul dintre cele mai vizibile efecte este acțiunea sa asupra pielii noastre, deoarece:

---