Brațele joacă un rol fundamental atunci când mergi să slăbești dacă o faci așa RUN AND

Brațele sunt însărcinate să vă ofere impuls și echilibru. În plus, dacă înveți și perfecționezi tehnica, vei face mai puțin efort și vei crește ritmul plimbării.

Când vorbim despre ieșirea la plimbare, primul lucru care ne vine în minte este tot ceea ce ține de partea inferioară a corpului: tehnica benzii de rulare, pantofi buni pentru a evita posibilele leziuni, șosete respirabile etc.

Ceva logic, de când facem jog picioarele și picioarele joacă un rol fundamental. Cu toate acestea, mulți oameni ignoră importanța armelor, fie când merg la alergare sau la plimbare pentru a slăbi, mai ales în lunile de vară în care ne place să arătăm ca un tip bun când mergem la plajă.

Credeți sau nu, când mergeți la fel de bine ca și când practicați alergarea, o faceți cu tot corpul, nu numai cu corpul inferior. De aceea este atât de important să perfecționăm alte mici detalii, cum ar fi tehnica accidentului vascular cerebral. Și este faptul că brațele joacă un rol crucial atunci când aleargă sau merg pe jos, deoarece acestea sunt însărcinate să vă ofere impuls și echilibru, pe lângă îmbunătățirea direcției marșului sau a cursei.

Pe de altă parte, dacă sunteți capabil să executați o mișcare și un echilibru perfect al corpului superior - în special brațele -, veți economisi corpului o cantitate considerabilă de energie. Dimpotrivă, dacă accidentul vascular cerebral este în afara pasului, consumul de energie va fi mai mare, forțând restul corpului să o facă mergi în plus pentru a compensa acele mișcări greșite.

---