Brățara inteligentă este de vină pentru creșterea în greutate
Sute de utilizatori susțin că s-au îngrășat după ce și-au purtat brățările inteligente. Măsoară bine cheltuielile calorice? Sunt cu adevărat „fitness trackers” o armă utilă pentru slăbit? O analizăm.
Un studiu al Universității din Pennsylvania (SUA) concluzionează că benzile inteligente care numără caloriile pe care le ardem în fiecare zi nu sunt deloc fiabile. Nici nu sunt, conform acestei cercetări, datele furnizate de aplicațiile mobile al căror rol este similar. Numai în Regatul Unit, 22 de milioane de unități au fost vândute anul trecut, iar ABIResearch prezice că până în 2018 vor fi vândute până atunci 90 de milioane de articole purtabile de la firme precum Nike, Adidas și Motorola. Dar dacă vânzările de brățări inteligente sunt un succes și rezultatele lor nu sunt la fel de exacte pe cât v-ați putea aștepta, suntem în fața unei arme de distrugere în masă a dietei dumneavoastră?
În forumurile distribuite în întreaga rețea, nu este dificil să găsești conversații în care utilizatorii susțin că s-au îngrășat de când au avut brățară fitness. Unii susțin că brățările lor inteligente le-au recomandat să consume mai multe calorii decât este necesar. "Problema cu unele brățări de cuantificare este că acestea iau în considerare greutatea și înălțimea noastră doar la calcularea caloriilor zilnice de care avem nevoie. Nu ne cer procentul de masă grasă sau de masă slabă, ceea ce este decisiv la momentul respectiv pentru a cunoaște metabolismul bazal (caloriile pe care le cheltuim într-o zi doar pentru simplul fapt de a fi în viață, adică fără a adăuga activitatea noastră fizică) ", explică Raquel Rodríguez, antrenor personal și șef al In Shape with Lady Fitness.
Antrenorul Jon Denoris a măsurat mai mulți trackers și a ajuns la o concluzie: într-o sesiune de 90 de minute, diferiți metri au atins rezultate care au atins diferențe de până la 200 de calorii. Problema? Crezând că ardem mai multe calorii pe zi decât cheltuim de fapt, proprietarul purtabil tinde să mănânce alimente cu un aport caloric mai mare, deoarece „a ars multe calorii”. Deoarece aceste date sunt eronate, rezultatul final este un Greutate crescută semnificativ, în ciuda faptului că proprietarul trackerului exercită zilnic. Desigur, bunul simț ar trebui să intre în joc și să nu ne aruncăm într-o farfurie cu spaghete carbonara și un shake de ciocolată după ce am mers la sală, indiferent cât de mult ne spune o mașină că o putem face, dar datele indică faptul că mulți oameni pot ei fac. Adică, la un nivel de vinovăție în acest moment, rezultatele ar fi: ființă umană 1-brățară inteligentă 0.
Dan Hiel, profesor de fiziologie la Universitatea din Montana, vorbește despre diferitele rezultate obținute. "Toată lumea presupune că aceste gadgeturi dau rezultate exacte, și aici se află pericolul lor. Există o marjă uriașă de eroare care poate măsura că ați ars 1.500 de calorii, atunci când de fapt ați ars 600", spune el. El afirmă, de asemenea, că cel mai bun mod de a măsura caloriile arse este un contor de calorii care are forma unui rucsac, cântărește două kilograme și analizează consumul de oxigen printr-un muștiuc. Potrivit lui Heil, este esențial să măsurăm respirația, deoarece are o relație directă cu cantitatea reală de energie pe care o consumăm. Apropo, prețul său este cuprins între 25.000 și 45.000 de euro. Ca să nu mai vorbim că nu este la fel de șic ca o bandă de combustibil roz cu gumă, desigur. Nivel de vină: ființă umană 1-brățară inteligentă 1.