Bogăția nutrițională a caracatiței

Știri din Nicaragua și din lume

caracatiței

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Flagelul
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

Caracatița și nutrienții săi. PRESA/ecoosfera.com.

Bogăția nutrițională a caracatiței

Valoarea nutritivă a caracatiței este recomandabilă pentru o dietă echilibrată și sănătoasă, în special pentru sportivi

Este bogat în proteine ​​(3 uncii de caracatiță oferă 15 grame de proteine), sărace în calorii și colesterol, are acizi grași esențiali, omega 3, grăsimi sănătoase (polinesaturate) și un conținut ridicat de vitamine și minerale.

Conține vitaminele A, E și complexul B care reglează multe funcții ale corpului. Mineralele includ potasiu și zinc, precum și calciu, fier, magneziu, fosfor, sodiu, cupru, mangan și seleniu.